Ang mga trampolin na naka-setup sa labas ay hindi na lamang para sa mga bata dahil ito ay nakakatulong din sa puso. Kapag nag-bounce nang regular ang isang tao dito, tumataas ang tibok ng puso nito, na nangangahulugan na mas maayos ang daloy ng dugo sa buong katawan at nakakatulong upang maiwasan ang sakit sa puso. Ang maganda sa trampolin kumpara sa pagtakbo sa labas ay hindi ito nakakasaktan ng sobra-sobra sa tuhod. Karamihan sa mga tao ay nakakaramdam na hindi gaanong hilo o masakit ang mga kasukasuan kaya ito ay isang magandang aktibidad mula sa mga kabataan hanggang sa mga lolo at lola na naghahanap ng ehersisyo na hindi gaanong nakakapagod. Bukod pa rito, maraming komunidad ngayon ang may sariling trampolin kung saan maaaring pumunta ang sinuman para makapag-ehersiso nang ligtas.
Gayon din, ang paglambing sa trampolin ay nagpapalakas ng lakas at koordinasyon ng mga kalamnan sa pamamagitan ng pagsisilbi ng iba't ibang grupo ng kalamnan. Ang kinikilabot na uri ng ehersisyo na ito ay lalo namang nagbebenta sa mga binti, core, at braso, na humahantong sa mas mahusay na pangkalahatang lakas ng katawan at balanse. Kinakailangan ng paglambing na mayroong koordinasyon upang panatilihing magbalanseng nakatayo sa di matatag na ibabaw ng trampolin, kaya nito ipinapromoha ang mas mainam na kontrol sa katawan.
Ang pagtalon sa isang trampoline sa labas ng bahay ay nakakapagbigay din ng magandang epekto sa kalusugan ng isip. Kapag ang mga tao ay nagtatalon-talon, ang kanilang mga katawan ay naglalabas ng mga kemikal na nagpapabuti ng pakiramdam na tinatawag na endorphins. Ang mga maliit na kemikal na ito ay talagang nakakatulong upang mabawasan ang stress at pagkabalisa. Maraming tao ang nagsasabi na nakakaramdam sila ng mas tahimik at kalmado pagkatapos ng isang magandang pagtalon sa trampoline. At katotohanan naman, mayroong kakaibang pakiramdam ang pagiging magaan habang nasa himpapawid na nagpapatingin sa ngiti ng bawat isa. Lalo na ang mga bata ay nakakaramdam ng sobrang saya kapag sila ay nakakatapos na tumalon nang mas mataas kaysa sa kanilang inaasahan. Kaya habang alam natin na ang trampoline ay isang magandang paraan upang mag-ehersisyo, ito rin ay nakakatulong upang panatilihing malusog ang isip kasama ang mga kalamnan.
Hindi lang mga bata ang nakikinabang sa mga trampolin sa labas ng bahay, kundi pati na rin ang maraming matatanda na nagsisimulang makita ang kanilang kabutihan. Ang mga taong regular na nagtatalon sa trampolin ay nagsasabi na mas mabuti ang kalusugan ng kanilang puso at nakakaramdam sila ng mas kaunti na stress pagkatapos ng mga paggamit. Ilan sa mga tao ay nagsisimula nang isama ang rebounding sa kanilang regular na ehersisyo dahil ito ay nagagamit ang buong katawan habang masaya naman itong gawin. Ang mga maliit na trampolin ay maayos na umaangkop sa karamihan ng mga bakuran para maglaro ang mga bata, samantalang ang mas malalaking bersyon ay mainam kapag nais ng pamilya na magsama-sama sa pag-eehersisyo. Ang pagsasama ng saya at ehersisyo ay nagpapatangi sa trampolin kumpara sa ibang paraan ng pag-eehersisyo.
Makatutulong nang malaki ang pagkakapwesto nang tama at pagpapanatili ng regular na pagpapanatili upang matiyak na ligtas pa rin ang isang trampoline na nakalagay nang bukod-bukod. Ang mabuting simula ay ang paglalagay ng trampoline sa patag na lupa kung saan hindi ito matutumba o matutunaw, na maaaring magdulot ng mga mapanganib na pagbagsak. Maglaan ng oras na minsan upang suriin ang paligid para sa mga palatandaan ng pinsala - ang mga sulok ng lambat na nagiging marupok, ang mga springs na humihila sa labas ng hugis, anumang bagay na katulad nito. Kapag may nakita nang hindi tama, palitan ito kaagad dahil ang kaligtasan ay hindi dapat hintayin. Sa tamang atensyon, patuloy na magagampanan ng trampoline ang mabuti at mananatiling isa sa mga pinakaligtas na opsyon para sa kasiyahan sa bakuran, kahit na maraming mga bata ang tumalon dito sa buong araw.
Nang makipaglaro ang mga bata sa trampoline, mahalaga na may nakabantay nang mabuti para maiwasan ang aksidente at mapanatiling ligtas ang oras ng paglalaro. Dapat manatiling malapit ang mga magulang upang mabilis na mapansin ang anumang problema kung sakaling may mali mangyari. Mahalaga rin ang mabubuting alituntunin. Iwasan ang pag-ikot sa himpapawid, at dapat walang hihigit sa isang bata lang ang maaaring tumalon nang sabay-sabay para mabawasan ang insidente ng sugat. Ang pagsunod sa mga ganitong alituntunin ay nagpapanatili ng kaligtasan ng mga bata habang pinahahaba ang kanilang kasiyahan sa trampoline. Dagdag pa rito ang mas mainam na karanasan sa paglalaro sa loob ng bahay para sa lahat.
Ang lugar na iyong pipiliin para ilagay ang iyong trampoline ay may malaking epekto sa kaligtasan habang nagta-tampok sa masaya nitong pagtalon. Hanapin ang isang lugar na buong-buo nang bukas, kung saan walang anumang nakatayo sa paligid, tulad ng sanga ng puno o bahagi ng bakod na maaaring mahawakan ng isang tao sa himpapawid. Mahalaga din na siguraduhing may sapat na espasyo sa lahat ng panig upang makasakay at makababa nang maayos ang mga tao nang hindi nabubundol sa anumang bagay. Kapareho itong mahalaga para sa maliit na modelo na angkop sa likod-bahay at sa mas malalaking modelo na idinisenyo para sa seryosong pagtalon. Sa huli, walang gustong maging sanhi ng aksidente ang kanilang paboritong gamit sa labas ng bahay dahil lang sa hindi tama ang pagkakalagay nito mula simula pa lamang.
Nasa una ang kaligtasan sa Jingyi 55-inch na mini trampoline dahil sa matibay nitong steel frame at kasamang safety netting sa paligid. Makakaranas ang mga bata ng maraming bounce nang hindi nababahala ang mga magulang sa mga aksidente. Ang disenyo ay gumagana rin nang maayos sa loob ng garahe sa panahon ng taglamig gaya ng sa labas sa bakuran kapag dumating ang tagsibol. Gustong-gusto ng mga pamilya kung paano nila mapapanatili ang kanilang mga anak na aktibo sa lahat ng panahon, anuman ang dala ng Inang Kalikasan.
Ang 55-pulgadang trampoline para sa mga bata ay kasama ang mga adjustable gymnastics bar na talagang nagugustuhan ng mga maliit na bata habang sila ay naglalaro at nagpapaunlad ng kanilang motor skills at katalinan. Matibay at nakakapagtiis ng maraming pagbouncing, mainam ito para gamitin sa loob ng ilang panahon habang lumalaki ang mga bata. At kapag panahon na itago, hindi mahirap para sa mga magulang dahil hindi naman ito umaabiku sa espasyo. Para sa mga pamilya na nais na aktibo ang kanilang mga anak nang hindi nagkakaroon ng abala sa bakuran, ito ay isang magandang opsyon kung isaalang-alang ang lahat.
May sukat na 56cm lamang ang Compact trampoline, mainam ito sa mga maliit na espasyo sa bahay, lalo na kung kailangan ng gamit sa loob ng bahay. Sapat na maliit para maipwesto sa sulok ng bahay pero sapat na malaki para mapasinghap ang mga bata. Ginawa ito sa matibay na materyales na nagtatagal, nagbibigay ng kapanatagan sa mga magulang na ligtas ang kanilang mga anak habang nagtatalon. Bukod pa rito, mabilis lang itong isama na isang malaking bentahe para sa mga abalang mag-anak na mahirap hanapin ang espasyo para sa imbakan.
Ang paglalagay ng isang trampoline sa labas ay nagdudulot ng pamilya sa palabas kung saan makakasali sila nang hindi naaabala ng mga screen. Ang mga bata at magulang ay nagkakatipon-tipon sa paligid ng malalaking lumulundag na mat para sa ilang oras, natatawa habang tumatalon nang mas mataas kaysa dati. Ang isang simpleng paglukso ay kadalasang nagtatapos sa mga laro at hamon na nagbubuo ng mga hindi malilimutang sandali na lahat nating hinahangaan. Kapag ang lahat ay nagkakatuwaan sa trampoline, natural na nagkakaroon ng pagkakaisa. Ang mga eksperto sa American Family Therapy ay napansin din ang isang kakaibang bagay tungkol sa ganitong uri ng paglalaro. Natagpuan nila na kapag ang mga pamilya ay nagsasagawa ng mga ganoong aktibidad nang sama-sama, may posibilidad na magkaroon ng mas maayos na pag-unawa sa isa't isa at mas matibay na ugnayan sa paglipas ng panahon.
Ang mga trampolin ay nagdudulot ng sama-sama ang mga tao at tumutulong sa pagbuo ng mas matatag na ugnayan sa pamilya kapag ginamit sa pangkat-pangkat. Ang mga pamilya na nagsusulit sa trampoline ay kadalasang nakikipag-ugnay-ugnay upang maiwasan ang mga collision, nagmamadaling nagmamalasakit sa isa't isa habang ginagawa ang mga trick, at napapatawa sa mga nakakatuwang sandali. Ang ganitong klaseng karanasan ay natural na nagpapalakas ng komunikasyon sa mga magulang at mga anak. Maraming mga tahanan ang natuklasan na ang mga regular na sesyon sa trampoline ay naging bahagi na ng kanilang gawain, nag-aalok ng masaya at nakakarelaks na oras sa labas habang pinapalakas ang mga ugnayan sa pamilya. Ang mga magulang ay nagsasabi na nakitaan nila ng pag-unlad ang pakikipag-ugnayan ng mga kapatid pagkatapos isama ang linggong paglalaro sa trampoline sa kanilang iskedyul, kaya't higit pa ito kaysa sa isang simpleng kagamitan sa palaisipan.
Ang pagpili ng tamang trampoline para sa labas ay nakadepende sa dalawang pangunahing salik: sukat at ang maximum na bigat na kayang suportahan nito. Nakasalalay dito ang kaligtasan at saya—kailangang siguraduhing maayos na makakasya ang lahat ng gagamit. Nangangahulugan ito na kailangan mong hanapin angkop sa espasyo na meron ka sa bakuran habang sapat pa rin ang lakas para sa mga bata at matatanda. Ang mas malaking modelo tulad ng 12-paa o kahit 16-paa na bilog na trampoline ay karaniwang mainam para sa pamilya dahil may sapat na puwang para tumalon nang hindi nababanggaan habang naglalaro o kahit sa simpleng pagluluto ng kanilang mga aktibidad. Para naman sa mga naghahanap ng iba't ibang paraan ng pagtalon, baka ang double mini trampoline ay mas angkop dahil nag-aalok ito ng iba't ibang pagkakaayos depende sa uri ng ehersisyo na gusto mong gawin sa susunod.
Kapag pumipili ng trampoline, pumili ng gawa sa materyales na kayang-kaya ng mga pagsubok mula sa kalikasan. Tiyaking may tela na lumalaban sa UV rays at frame na hindi nakakalawang kahit ilabas sa bahay. Ang mga maliit na detalyeng ito ang nagpapakaiba sa kung gaano katagal ang trampoline sa pagtaya ng panahon tulad ng ulan, araw, at niyebe. Mas mabuti pa ring mag-invest ng kaunti pang pera sa isang de-kalidad na modelo na angkop gamitin nang matagal nasa labas dahil mas makakatipid ka nang matagal dahil hindi mo ito palit-papalitan bawat ilang buwan. At speaking of savings, ang mga pamilya na may maliit na bata ay maaaring isipin ang pagbili ng maliit na trampoline para sa loob ng bahay. Nag-aalok ito ng karamihan sa parehong saya nang hindi bale ang masamang panahon, bagaman kailangan nito ng mas malaking espasyo sa loob ng bahay kaysa sa iniisip ng marami.
Kapag bumibili ng trampoline, dapat nasa tuktok ng listahan ng mga prayoridad ang kaligtasan kung ang sinuman ay nais lumukso nang hindi nababahala. Ang mga magagandang modelo ay may kasamang malambot na padding sa paligid ng mga gilid, matibay na safety netting, at malakas na frame na metal na tumatagal. Mahalaga rin ang mga standard sa kaligtasan kaya dapat suriin ang tamang certifications bago bilhin. Ang mga maliit na ekstrang pag-iingat na ito ay lumilikha ng mas ligtas na kondisyon kung anuman ang edad ng mga tao na tumatalon. Para sa mga pamilya na naghahanap ng mas maliit na trampoline na partikular na idinisenyo para sa mga bata, ang pagkuha ng isa na may lahat ng mga elementong ito ay nagbabalik sa mga magulang ng mahalagang bagay - ang kanilang kapanatagan ng isip habang naglalaro ang mga bata sa labas matapos ang klase.
EN
