Pagdating sa pagpapabuti ng mga workout sa bahay, talagang sumis standout ang rectangular trampolines dahil sa kanilang magandang bounce at kontrol na nararamdaman ng mga user sa kanilang mga galaw. Ang hugis mismo ay nagbibigay ng halos pantay-pantay na bounce sa buong surface, kaya't mainam ang mga trampolines na ito para sa mga aerobic exercises o sa mga explosive plyo moves na gusto ng marami. Ang naghuhuling sa disenyo na ito ay ang bawat spring ay gumagana nang paisa-isa imbis na lahat nang sabay-sabay. Ito ay nangangahulugan na ang bounce ay nananatiling consistent at malakas sa kabuuang bahagi, isang mahalagang aspeto kapag gumagawa ng tiyak na mga workout routine kung saan kailangang mapanatili ang maayos na form. Maraming fitness enthusiasts ang nakakaramdam na ang setup na ito ay nakatutulong upang makamit ang mas magandang resulta nang hindi nagdaragdag ng extra stress sa kanilang mga joints habang nasa matinding training sessions sa bahay.
Ang mga hugis parihabang trampolin ay mas maliit ang kinakailangang espasyo kaysa sa mga bilog, na nangangahulugan na maari itong ilagay halos saanman sa paligid ng bahay. Ang mga bakuran ay mainam na lokasyon, ngunit ilan sa mga tao ay ilagay talaga ang kanila sa loob ng kanilang sala kung sapat ang espasyo. Ang ganda ng mga trampoling ito ay dahil madali itong isama sa iba't ibang sitwasyon sa tahanan. Ang mga taong nakatira sa mga lungsod kung saan mahalaga ang bawat square foot ay nakakahanap pa rin ng paraan upang mag-ehersisyo nang hindi nasasakripisyo ang mahalagang espasyo sa sahig. Ang tunay na benepisyo ay makakakuha ng lahat ng galaw sa pagtalon nang hindi nangangailangan ng napakalaking lugar sa labas, isang bagay na pinahahalagahan ng maraming may-ari ng bahay habang sinusubukan nilang panatilihin ang kanilang mga gawain sa ehersisyo sa loob ng bahay.
Sa pagpili ng trampoline para sa bahay, dapat nasa itaas na listahan ang kaligtasan, at ang mga hugis parihaba ay karaniwang mas magaling sa aspetong ito. Karamihan ay kasama ang maayos na kagamitan sa kaligtasan tulad ng lambat sa gilid at matibay na metal na frame na tumatagal. Ito ay nangangahulugan ng mas kaunting pagkakataon na masaktan habang tumatalon, na nagbibigay tiwala sa mga tao na alam nilang ligtas ang kanilang mga anak o sarili habang nag-eehersisyo. Ang mga tao ay nakakatuon nang buo sa kanilang mga ehersisyo sa halip na palaging nag-aalala na baka mahulog o masira ang trampoline habang tumataas.
Ang mga hugis-parihaba na trampolin ay gumagawa ng medyo magandang kagamitan sa ehersisyo dahil sila'y ginawa nang matibay. Karamihan sa mga modelo ay may frame na gawa sa galvanized steel, na kilala dahil ito ay matibay laban sa kalawang at pangkalahatang pagsusuot. Ang mga spring at ibabaw kung saan tumatalon ay karaniwang gawa sa materyales na nakakatulong upang hindi mawala ang kulay kahit ilagay ito sa labas sa ilalim ng sikat ng araw. Ang mga taong dumudumi nang husto sa mga ito ay nakakakita na ang mga ito ay mas matibay kaysa maraming iba pa dahil nakakatagal sila sa iba't ibang panahon nang hindi napapansin. Para sa sinumang gumagawa ng seryosong rutina ng ehersisyo o simpleng naghahanap ng isang bagay na sapat na matibay upang mabuhay sa mga pakikipagsapalaran sa bakuran, ang hugis-parihaba na trampolin ay karaniwang nakakatagal sa pagsubok ng panahon.
Isang malaking bentahe ng mga hugis-parihabang trampoline ay ang kakayahang i-angat ayon sa taas at kasama ang iba't ibang setup ng springs. Maaaring i-tweak ng mga tao ang mga ito batay sa uri ng pagtalon na gusto nila o sa kanilang kondisyon. Ang ganoong kalayaan ay talagang gumagana nang maayos para sa lahat ng uri ng tao. Gustong-gusto ng mga bata ang palakad-lakad na pagtalon habang ang mga matatanda naman ay maaaring makapag-ehersisyo nang seryoso. Ang mga pamilya ay nagmamakaawa sa kanila dahil gumagana ito nang maayos sa mga batang naglalaro ng tag pati na rin sa mga taong nais mawala ang mga calorie pagkatapos kumain ng hapunan. Ito ang nagpapahusay sa hugis-parihabang modelo kumpara sa mga bilog na modelo na karaniwang may nakapirming setting.
Ang mga tao ay mahilig sa mga hugis parihaba na trampolin dahil sila ay matibay at nakakatag ng maayos sa mga elemento, kaya gumagana nang maayos sa loob man o sa labas sa karamihan ng mga kondisyon. Ang mga modelong ito ay karaniwang may matibay na materyales na nagtatag kapag umulan o mainit ang araw, pinapanatili ang kalidad ng tumbok kahit pagkatapos ng ilang buwan na pagkakalantad. Ilagay ito sa likod-bahay tuwing tag-init o panatilihin ito sa loob sa buong taglamig, ang matibay na gawa nito ay nagpapanatili ng mga pamantayan sa kaligtasan habang nagbibigay pa rin ng masaya at pamilyar na pagtalon sa bawat panahon. Ginagawa nitong isang matalinong pamumuhunan ang para sa sinumang nais ng regular na ehersisyo, kahit anong ibagay ng Inang Kalikasan.
Ang 55-pulgadang trampoline para sa mga toddler ay ginawa na may kaligtasan sa isip para sa mga lugar sa loob o labas ng bahay. Kasama nito ang isang espesyal na lambat na naghihigpit upang mapanatili ang mga bata sa loob at mga bar na panggymnastik na maaaring i-ayos ayon sa kailangan. Mainam para sa mga batang una pa lang sa paglalaro, nagbibigay ito ng lugar kung saan sila maaaring tumalon nang hindi nababahala ang mga magulang sa mga aksidente. Ang maliit nitong sukat ay umaangkop sa karamihan ng mga tahanan, at ang mga bar na panggymnastik ay lumalago kasama ng bata dahil sa kanilang adjustable na taas. Kung ano talagang nakakatindig ay kung gaano kalakas ang pakiramdam ng bawat bahagi nang maayos na naipupunla, bukod pa walang springs na maaaring masira o magdulot ng mga sugat sa paglipas ng panahon.
Naghahanap ng isang sapat na malaki para sa buong pamilya? Ang 7 sa 10 piyong parihabang trampolin ay kayang-kaya ng hanggang 300 pounds, kaya mainam ito para sa mga sambahayan na may maraming bata o mga matatanda na nais mag-ehersisyo. Pangunahing pinapangalagaan dito ang kaligtasan sa pamamagitan ng matibay nitong lambat na nakapaligid na nagpapanatili sa lahat na nasa loob habang tumatalon. Ang karagdagang espasyo naman ay nagbibigay-daan para sa iba't ibang uri ng ehersisyo, mula sa pangunahing pagtalon hanggang sa mas mahirap na galaw. Ang talagang nangingibabaw ay ang mga matatapang na springs sa ilalim nito na nagbibigay ng napakagandang pagbouncing nang hindi nagiging masyadong matigas sa mga kasukasuan. Bukod pa rito, mapapakaliwa ang mga magulang dahil alam na alam na ang modelo na ito ay sumusunod sa lahat ng gabay sa kaligtasan ng ASTM, kaya hindi na kailangang mag-alala tungkol sa anumang problema sa kalidad sa hinaharap.
Naghahanap ng isang bagay na seryoso? Ang 10 sa 15 paa na parihabang trampoline ay angkop para sa sinumang nasa matinding pag-eehersisyo o mga sesyon ng saya sa pamilya. Kayang-kaya nito ang hanggang 300 pounds dahil sa matibay na frame, bukod pa dito, kasama nito ang buong takip na net upang walang tao ang maitapon sa sobrang pagtalon. Nilikha na may sapat na espasyo para sa maraming tao nang sabay-sabay, ang trampoline na ito ay matibay at hindi mawawala ang hugis at lakas nito sa maraming paggamit. Ginawa mula sa talagang matigas na materyales, ang frame ay hindi mababago o maiiwasang manatiling tuwid kahit ilagay sa likod-bahay na damuhan o sa loob ng isang gym. Ang mga taong gumamit na ng ganitong uri ng modelo ay nagsasabi na ito ay nagtatagal nang ilang taon nang hindi nagpapakita ng tanda ng pagkasira, kaya naman ito ay sulit na pamumuhunan.
Ang mga trampolin na ito ay hindi lamang nagbibigay ng maayos na plataporma para sa pamilyang siklab kundi pati na din sumisilbing mapagpalipat na kasangkot sa pagsasanay sa bahay, na naglilingkod sa mga gumagamit ng bawat edad at antas ng fitness.
Ang mga rectangular na trampolin ay nagpapabuti nang husto sa kalusugan ng kardiovascular at sa pagsisigla ng mga muskulo. Ang paulit-ulit na galaw ng tumpak ay gumagana sa pamamagitan ng pagtutulak ng maraming grupo ng muskulo, nagbibigay ng isang buong katawan na pagsasanay. Hindi lamang ito tumataas sa bilis ng puso, kundi pati na rin nagbibigay ng napakalaki ng anyo ng pagsasanay na maaaring mapabuti ang antas ng fitness sa takdang panahon.
Nag-aalok ang mga square trampolines ng isang kakaibang paraan ng pag-eehersisyo nang hindi nagiging sanhi ng masyadong pagkarga sa katawan. Mas banayad ito sa mga kasukasuan kaysa sa mga gawain tulad ng pagtakbo kung saan ang bawat hakbang ay masakit. Ang mga taong may problema sa tuhod o sinumang bumabalik mula sa isang sugat ay kadalasang nakikita ang mga trampolines na ito bilang talagang kapaki-pakinabang. Ang nangyayari ay ang bounce pad ang kumukuha ng karamihan sa impact, na nangangahulugan ng mas kaunting presyon ang nabuo sa mga sensitibong lugar tulad ng tuhod at baywang sa paglipas ng panahon. Iyon ang dahilan kung bakit maraming tao ang lumilingon sa mga rectangular trampolines para sa regular na ehersisyo habang pinoprotektahan pa rin ang kanilang mga kasukasuan sa mahabang panahon.
Ang kakaibang anyo ng mga trabaho sa trampoline ay nag-aangat ng pagkakaroon ng motivasyon at konsistensya. Ang maikling anyo ng ehersisyo na ito ay sumasailalim sa lahat ng mga grupo ng edad, gumagawa ito ng isang ideal na aktibidad para sa pamilya. Ang mga ganitong dinamikong ehersisyo ay hindi lamang nagpapabuti sa pisikal na kalusugan kundi pati na rin ang mental na kabutihan, bumubuo ng mga karaniwang trabaho na maaaring maging sikat at makahulugan.
Ang pagpili ng isang hugis-parihabang trampoline ay nagsisimula sa pagkuha ng maingat na mga sukat ng lugar kung saan ito ilalagay. Ang paggawa nito nang tama ay nangangahulugan na ang trampoline ay magkakasya nang maayos nang hindi nakakasikip sa mga kalapit na istruktura o muwebles. Maraming eksperto ang nagrerekomenda na iwanan ng hindi bababa sa tatlong talampakan ng bukas na espasyo sa paligid ng frame para sa kaligtasan. Huwag kalimutan na suriin kung gaano kataas ang mga kalapit na puno o bakod dahil maaari itong makagambala sa mga aktibidad sa pagtalon sa trampoline. Ang paglaan ng oras upang sukatin ang lahat nang maaga ay makakatipid ng mga problema sa hinaharap at matitiyak na ligtas ang lahat habang nagtatamasa ng trampoline.
Iba pang kritikal na factor ay ang pagtataya sa kakayahan ng trampoline sa timbang at katatag. Tingnan ang mga modelong nagbibigay ng mas mataas na limita sa timbang na may maayos na nilikhang, matibay na frame upang siguruhing makakamit ang gamitin sa malalim na panahon. Ang isang trampoline na suporta sa iyong mga pangangailangan ay mas magiging matatag sa pagsusubok ng panahon at magdadala ng konsistente na pagganap.
Sa pagpili ng isang trampoline, talagang mahalaga ang mga feature na pangkaligtasan at ang saklaw ng warranty. Hanapin ang mga katulad ng de-kalidad na pananggalang sa gilid, sapat na pagkakatabing sa ibabaw ng lupalop, at matibay na konstruksyon ng frame na hindi mababagot sa presyon. Ang mga batayang ito ay lumilikha ng mas ligtas na espasyo para sa mga ehersisyo nang hindi nagdudulot ng hindi kinakailangang panganib. Suriin din kung ano ang uri ng warranty na kasama ng produkto. Karamihan sa mga kilalang brand ay nag-aalok ng proteksyon laban sa mga sirang frame o mga spring na maaaring masira sa paglipas ng panahon. Ang paggastos ng kaunti pang ekstra para sa isang trampoline na may sapat na garantiya ay nangangahulugan ng mas kaunting problema sa hinaharap kapag magsimulang lumubha ang mga bahagi matapos ang ilang buwan ng regular na paggamit.
EN
