Trampolíny nastavené vonku už nie sú len pre deti, oni skutočne robia zázraky aj pre srdce. Keď niekto pravidelne skáče na trampolíne, jeho srdcová frekvencia výrazne stúpa, čo znamená lepšiu cirkuláciu krvi po celom tele a pomáha udržať srdcové ochorenia v uctivej vzdialenosti. Zaujímavá vec o skákaní na trampolíne v porovnaní s behom vonku je, že nezaťažuje tak kolená. Väčšina ľudí zistí, že dokážu dlhšie skákať bez toho, aby ich to bolelo, čo robí túto aktivitu vynikajúcou pre tínedžerov, rovnako ako pre rodičov a starých rodičov, ktorí chcú pohyb bez nadmerného zaťaženia. Okrem toho majú teraz mnohé štvrte spoločenské trampolíny, kam sa môže ísť a bezpečne si rozbehnúť srdce.
Okrem toho posilňuje skákanie na trampolíne svalovú sílu a koordináciu prostredníctvom zapojenia rôznych svalových skupín. Toto dynamické cvičenie predovšetkým prospechuje noham, jadru tela a ramenám, čo viede ku zlepšenému celkovému telovému posilneniu a rovnováhe. Trampolínovanie vyžaduje koordináciu na udržiavaní rovnováhy na neustále sa pohybujúcej povrchoch trampolíny, čím sa podporuje lepšia telová kontrola.
Skákanie na vonkajšej trampolíne má pozitívny vplyv aj na duševné zdravie. Keď sa ľudia rozskáču, ich telo uvoľňuje látky zvané endorfíny, ktoré vyvolávajú pocit šťastia. Tieto malé pomocníčky dokážu výrazne znížiť hladinu stresu a úzkosti. Mnoho ľudí uvádza, že po dobrej trampolínovej relácii sa cíti oveľa pokojnejšie. A pravda je taká, že v tom pociťovaní beztiažnosti vo vzduchu je niečo, čo prostú každého rozosmieši. Deti obzvlášť zažívajú ten zážih čistého šťastia, keď sa vynorú vyššie ako kedykoľvek predtým. Takže zatiaľ čo všetci vieme, že trampolína je skvelý tréning, zároveň plní aj dvojitú úlohu – udržiava zdravé myšlienky spolu s svalmi.
Trampolíny vonku sú vhodné nielen pre deti, ale aj pre mnohých dospelých, ktorí ich považujú za veľmi užitočné. Ľudia, ktorí pravidelne skáču na trampolíne, uvádzajú lepšie zdravie srdca a po tréningoch si tiež všímaiú nižšiu úroveň stresu. Niektorí začali dokonca pridávať cvičenie na trampolíne do svojho bežného športového režimu, keďže aktivita zapája celé telo a zároveň je zábavná. Minitrampolíny sa vojdu do väčšiny záhrad a poslúžia deťom na hru, zatiaľ čo väčšie verzie sú ideálne pre celé rodiny, ktoré chcú byť aktívne spoločne. Kombinácia zábavy a pohybu robí z trampolínovania niečo výnimočné v porovnaní s inými formami cvičenia.
Pri inštalácii vonkajšieho trampolíny a pravidelnej údržbe záleží veľa na tom, aby trampolína zostala v bezpečnom stave. Dobrý začiatok je umiestniť trampolínu na rovný povrch, kde sa nebude prevracať ani kymácať, čo môže viesť k vážnym pádom. Pravidelne si nájdite čas na kontrolu poškodení – zvlnené rohy siete, pružiny vyťahané z tvaru, alebo niečo podobné. Ak si všimnete niečo podozrivé, vymeňte to čo najskôr, pretože bezpečnosť nemôže čakať. S vhodnou pozornosťou bude trampolína pokračovať v bezchybnom výkone a ostane jednou z najbezpečnejších možností zábavy na záhrade, aj keď na nej skáču viaceré deti počas celého dňa.
Keď deti skáču na trampolíne, je dôležité, aby niekto dozeral na ne a zabezpečoval bezpečnosť počas hry. Rodičia by mali zostať v blízkosti, aby mohli rýchlo zasiahnuť, keby niečo pokazilo. Tiež zohrávajú veľkú úlohu dobré pravidlá. Nepovolovanie výmolov vo vzduchu a jasné pravidlo, že naraz skáče len jedno dieťa, výrazne zníži riziko zranení. Dôsledné dodržiavanie týchto zásad chráni deti a zároveň predlžuje trvanie ich zábavy na trampolíne. Zároveň vytvára oveľa lepšiu atmosféru pri skákaní na trampolíne vo vnútorných priestoroch pre všetkých zapojených.
Kdekoľvek sa rozhodnete umiestniť svoj trampolínu, robí všetký rozdiel, keď ide o bezpečnosť počas tých zábavných skokov. Nájdite úplne otvorené miesto, kde v blízkosti nič nevyčnieva, ako sú konáre stromov alebo časti plotov, ktoré by mohli niekoho zachytiť vo vzduchu. Tiež dôležité? Uistite sa, že je dostatok miesta na všetkých stranách, aby sa ľudia mohli dostať na trampolínu a z nej, bez toho aby sa o niečo zakopli. To je rovnako dôležité pre malé modely na záhradu ako aj pre väčšie, ktoré sú určené na vážne skákanie. Koniec koncov, nikto nechce, aby sa jeho obľúbený kus vonkajšieho vybavenia stal nehodou čakajúcou na vznik jednoducho preto, že nebol správne umiestnený už na začiatku.
Bezpečnosť je na prvom mieste vďaka trampolíne Jingyi s priemerom 55 palcov, ktorá má odolný oceľový rám a vretená sieť na okraji. Deti si užijú veľa skoku, zatiaľ čo rodičia sa nemusia stále obávať úrazov. Dizajn je rovnako vhodný na použitie v garáži počas zimných mesiacov, ako aj vonku v záhrade, keď príde jar. Rodiny obdivujú, ako môžu so trampolínou udržať svoje deti aktívne počas celého roka, bez ohľadu na to, čo im príroda pripraví.
55-palcový deň trampolína pre deti je vybavená nastaviteľnými gymnastickými tyčami, s ktorými sa deti radi hrajú, zatiaľ čo si rozvíjajú lepšie motorické zručnosti a učia sa udržať rovnováhu. Toto hračka je postavená tak, aby odolala veľa skákaniu, takže by mala vydržať viacero rastových období. A keď príde čas na uskladnenie, rodičom sa nebudú musieť príliš namáhať, keďže celá konštrukcia nezaberá veľa miesta. Pre rodiny, ktoré chcú, aby ich deti boli aktívne, bez toho aby zaplavovali zadnú záhradu, sa zdá byť táto možnosť za všetkých okolností celkom dobrá.
Kompaktná trampolína má šírku len 56 cm a vďaka tomu sa skvele hodí do tých užších miestností v dome, najmä keď si ľudia hľadajú niečo pre vnútornú hru. Je dostatočne malá na to, aby sa zmestila do rohov, ale zároveň dostatočne veľká na to, aby deti oslnievala úsmevom. Vyrobená z odolných materiálov, ktoré vydržia dlhú dobu, čo rodičom poskytuje pokoj vedomím, že ich ratolesti môžu skákať bezpečne. Navyše, jej montáž nezaberá veľa času, čo je obrovskou výhodou pre zaneprázdnené domácnosti, kde je skladovací priestor vždy na váhe zlata.
Inštalácia vonkajšej trampolíny vyzdviha rodiny von, kde sa môžu skutočne vzájomne priblížiť bez toho, aby im v tom bránili obrazovky. Deti aj rodičia sa zbiehajú okolo týchto veľkých pružných plôch na hodiny naraz, smejú sa, keď skáču vyššie ako kedykoľvek predtým. To, čo začína ako jednoduché skákanie, sa často mení na hry a výzvy, ktoré vytvárajú tieto nezabudnuteľné momenty, na ktoré si všetci z pozdĺžnych rokov cenené spomienky. Keď sa všetkým spolu na trampolíne veľmi páči zábava, prírodným spôsobom to približuje ľudí k sebe. Americkí terapeuti zameraní na rodinnú terapiu si všimli aj niečo zaujímavé na tejto spoločnej hre. Zistili, že keď rodiny robia veci ako skákanie spolu pravidelne, medzi členmi rodiny sa zvyčajne rozvíja lepšie porozumenie a v priebehu času sa vytvárajú silnejšie puto.
Trampolíny spájajú ľudí a v skupinách pomáhajú budovať silnejšie vzťahy medzi členmi rodiny. Rodiny, ktoré skáču na trampolíne, často spolupracujú, aby sa vyhli zrážkam, povzbudzujú sa navzájom pri trikoch a smejú sa zážitkom. Takéto zdieľané zážitky prirodzene podporujú lepšiu komunikáciu medzi rodičmi a deťmi. Mnohé domácnosti zistili, že pravidelné relácie na trampolíne sa stali súčasťou ich denného režimu, ponúkajú zábavu na čerstvom vzduchu a zároveň posilňujú rodinné väzby. Rodyčia uvádzajú, že po zavedení týždenného hrania na trampolíne došlo k výraznému zlepšeniu medzi vzájomnými interakciami ich detí, čo z trampolíny robí niečo viac než len ďalší kus ihriskového vybavenia.
Výber správnej záhradnej trampolíny závisí od dvoch hlavných faktorov: veľkosti a maximálnej nosnosti. Bezpečnosť aj zábava závisia od toho, či sa všetci používatelia zmestia na trampolínu pohodlne. To znamená nájsť takú, ktorá bude rozmerovo vhodná pre priestor, ktorý máme k dispozícii v záhrade, a zároveň dostatočne odolná pre deti aj dospelých. Väčšia trampolína, napríklad 12 alebo dokonca 16 stôp v priemere, je často vhodná pre rodiny, keďže ponúka dostatok miesta na skákanie bez toho, aby sa používatelia navzájom narážali počas hier alebo bežnej hry. Pre tých, ktorí hľadajú rôzne spôsoby skákania, môže byť vhodnejšia dvojitá minitrampolína, keďže ponúka viacero konfigurácií v závislosti od toho, aké cvičenia bude niekto chcieť v budúcnosti robiť.
Pri výbere trampolíny si vyberte takú, ktorá je vyrobená z materiálu odolného voči prírodným podmienkam. Skontrolujte, či má tkaninu odolnú proti UV žiareniu a konštrukciu, ktorá nezhrdzavieva pri vonkajšom používaní. Tieto drobné detaily rozhodujú o tom, ako dlho vydrží trampolína vydržať ročné obdobia dažďa, slnka a snehu. Investovanie trochu viac do kvalitného modelu určeného na dlhodobé vonkajšie používanie v skutočnosti ušetrí peniaze na nákupoch, keďže ju nebude treba vymieňať každých pár mesiacov. A keď už sme pri úsporách, rodiny s malými deťmi by mali zvážiť nákup menšej trampolíny na použitie v interéri. Ponúkajú väčšinu rovnakého zábavného efektu bez obáv, že zlé počasie pokazí hranie, aj keď si vyžadujú viac miesta vo vnútri domu, ako si mnoho ľudí uvedomuje.
Pri výbere trampolíny by mala byť bezpečnosť na prvom mieste, ak chce niekto skákať bez starostí. Kvalitné modely sú vybavené mäkkým potahovaním okolo okrajov, spoľahlivou bezpečnostnou sieťou a odolnými kovovými rámami, ktoré vydržia dlhú dobu. Dôležité sú aj bezpečnostné normy, preto je rozumné pred kúpou skontrolovať príslušné certifikácie. Tieto drobné dodatočné opatrenia vytvárajú bezpečnejšie podmienky či už skáču deti alebo dospelí. Pre rodiny, ktoré hľadajú menšie trampolíny určené špeciálne pre deti, poskytne jeden z týchto modelov vybavený všetkými bezpečnostnými prvkami rodičom cennú mieru istoty počas popoludňajší strávených vonku.
EN
