Trampoliner som er satt opp ute er ikke bare for barn lenger, de virker faktisk underliggende på hjertet også. Når noen hopper regelmessig på en trampolin, øker pulsene deres ganske mye, noe som betyr at blodet sirkulerer bedre gjennom kroppen og bidrar til å holde hjertesykdom på avstand. Den fine forskjellen med trampolin i forhold til å løpe rundt ute er at den ikke belaster knærne like mye. De fleste oppdager at de kan hoppe lenger uten å bli vondt, noe som gjør denne aktiviteten utmerket både for tenåringer og besteforeldre som ønsker litt trening uten all slitasjen. I tillegg har mange nabolag nå felles trampoliner hvor alle kan gå dit og få sirkulasjonen i gang på en trygg måte.
I tillegg forsterker hopp på en trampolin muskelstyrke og koordinasjon ved å involvere ulike muskelgrupper. Denne dynamiske øvelsen nytter spesielt beina, kjerneområdet og armene, noe som fører til forbedret totalkroppsstyrke og balanse. Trampolinhopping krever koordinasjon for å opprettholde balansen på trampolinens ustabile overflate, noe som fremmer bedre kroppskontroll.
Å hoppe på en utendørstrampolin gjør undere for den mentale helsen også. Når folk hopper rundt, slipper kroppen ut de gode kjemiene som kalles endorfiner. Disse lille hjelperne reduserer faktisk stress- og angstenivåene ganske mye. Mange mener å føle seg mye roligere etter en god runde på trampolinen. Og la oss være ærlige, det er noe med å være vektløs i luften som rett og slett får alle til å smile. Barn får spesielt en ekstra kick av ren lykke når de skyter seg høyere enn noensinne før. Så mens vi alle vet at trampoliner er en kjempe god trening, gjør de dobbeltdyest ved å holde hodet like sunt som musklene.
Utendørs trampoliner er ikke bare gode for barn disse dager, for også mange voksne finner dem ganske nyttige. Personer som hopper rundt på trampoliner regelmessig, rapporterer bedre helse i hjertet og føler seg til og med mindre stresset etter økter. Noen har begynt å ta med rekyløvelser i sine vanlige treningsrunder fordi det trener hele kroppen samtidig som det er gøy. Minitrampoliner passer fint inn i de fleste hager for små barn å leke på, mens større versjoner fungerer veldig bra når familier ønsker å være aktive sammen. Kombinasjonen av å ha det gøy og få trening gjør trampolin noe spesielt sammenlignet med andre treningsformer.
Å få installasjonen til å stemme og holde orden på jevnlig vedlikehold er veldig viktig for å sikre at en utendørstrampolin forblir trygg. Et godt utgangspunkt er å plassere trampolinen på flatt terreng der den ikke vil tippe over eller voble rundt, noe som helt sikkert kan føre til alvorlige fall. Bruk litt tid jevnlig til å sjekke etter tegn på skader – nettkronene som blir slitte, fjærene som strekker seg ut av form, eller lignende. Når noe ser feil ut, bytt det ut med en gang, for sikkerheten kan ikke vente. Med riktig oppmerksomhet vil trampolinen fortsette å fungere godt og forbli ett av de tryggeste alternativene for lek i hagen, selv når flere barn hopper på den gjennom dagen.
Når barn hopper på en trampoline, er det veldig viktig at noen holder øye med dem for å forebygge ulykker og sikre at lekstiden er trygg. Foreldre bør være i nærheten slik at de raskt kan gripe inn hvis noe går galt. Gode regler spiller også en stor rolle. Hopp utenom (som salto) skal ikke være tillatt, og det bør absolutt ikke være mer enn ett barn som hopper om gangen, noe som reduserer skader betraktelig. Å følge slike regler beskytter barna samtidig som det gjør at trampolinespillet varer lenger. I tillegg skapes en mye bedre opplevelse i trampolinehallen for alle involverte.
Hvor du enn velger å plassere trampolinen din, betyr det mye for å forbli trygg under de morsomme hoppene. Finn et sted som er helt åpent, hvor ingenting stikker ut i nærheten, som grener fra trær eller deler av gjerder som kan fange noen i luften. Også viktig? Sørg for at det er mye plass på alle sider, slik at folk kan komme seg på og av trampolinen uten å snuble over noe. Dette er like viktig for små bakgårdsmodeller som for større ene som er ment for alvorlige hoppøkter. I slutten av dagen ønsker jo ingen at deres favorittutstyr til utendørsaktiviteter skal bli en ulykke i vente bare fordi det ikke ble plassert på riktig måte i utgangspunktet.
Sikkerheten er først med Jingyi 55 tommer mini hoppetrampolin takket være dens heavy duty stålramme og medfølgende sikkerhetsnett rundt kanter. Barn får mye hopp uten at foreldre hele tiden trenger å bekymre seg for ulykker. Designet fungerer like godt inne i en garasje om vinteren som det gjør ute i hagen når våren kommer. Familier elsker hvordan de kan holde barna aktive gjennom hele året, uansett hva Moder Natur har i vente.
Den 55 tommer store trampolinen for små barn leveres med justerbare gymnastikklister som små barn elsker å leke med mens de jobber med å utvikle bedre motorikk og finne balansen sin. Bygget for å tåle mye hopp, bør dette leketøy vare gjennom flere vekstsesonger. Og når det er på tide å rydde opp, slipper foreldrene å streve for mye siden hele greia ikke tar mye plass. For familier som ønsker at barna skal være aktive uten å fylle opp i hagen, virker dette som et ganske godt alternativ når alt tas i betraktning.
På bare 56 cm i diameter fungerer den kompakte hoppematten godt i de trangere områdene av huset, spesielt når folk ønsker noe til innendørs lek. Den er liten nok til å plasseres i hjørner, men fortsatt stor nok til å skape smil på barns ansikter. Laget av solid materiale som tåler slitasje over tid, noe som gir foreldre ro i muen når de vet at barna kan hoppe sikkert. I tillegg tar det ikke lang tid å sette sammen, noe som er en stor fordel for travle husholdninger der lagringsplass alltid er i kort supply.
Å sette opp en utendørstrampolin får familiene ut i frilufta der de faktisk kan interagere uten skjermer i veien. Barn og foreldre samles rundt disse store elastiske mattene i flere timer av gangen og ler mens de hopper høyere enn noen gang før. Det som starter som enkel hoppetur, ender ofte som leker og utfordringer som skaper de uforglemmelige øyeblikk vi alle setter pris på senere. Når alle har det gøy sammen på trampolinen, bringer det mennesker naturlig nærmere hverandre. Amerikanske Family Therapy-folkene har også lagt merke til noe interessant angående denne typen delt lek. De fant ut at når familier gjør ting som å hoppe sammen jevnlig, oppstår det ofte bedre forståelse mellom familiemedlemmene og det dannes over tid sterkere bånd.
Trampoliner samler folk og bidrar til å bygge sterkere relasjoner mellom familiemedlemmer når de brukes i grupper. Familier som hopper rundt på en trampoline finner ofte ut at de må arbeide sammen for å unngå kollisjoner, oppmuntre hverandre under triks, og le av morsomme øyeblikk. En slik delt erfaring fremmer naturlig bedre kommunikasjon mellom foreldre og barn. Mange husholdninger har oppdaget at jevnlige trampolinesesjoner blir en del av deres rutine, og gir morsom utendørs tid samtidig som de styrker familiebåndene. Foreldre melder at de ser forbedringer i søskeninteraksjoner etter å ha tatt ukentlig trampolinelek med i programmet, noe som gjør det til mer enn bare en annen lekeplassutstyr.
Valg av riktig utendørstrampolin handler i første omgang om to hovedfaktorer: størrelse og hvor mye vekt den kan bære. Sikkerhet og moro avhenger av at alle som skal bruke den, faktisk får plass. Det betyr å finne noe som fungerer med det tilgjengelige rommet i hagen samtidig som det er sterkt nok til både barn og voksne. En større modell som en rund trampolin på 12 fot eller til og med 16 fot fungerer ofte godt for familier, ettersom det er mye plass til å hoppe rundt uten å støte sammen under leker eller vanlig lek. For personer som vurderer forskjellige måter å hoppe på, kan en dobbel minitrampolin kanskje være bedre egnet, ettersom de tilbyr flere konfigurasjonsmuligheter avhengig av hvilken type øvelser noen ønsker å prøve senere.
Når du velger en trampolin, bør du velge en som er laget av materialer som tåler påvirkning fra naturen. Sjekk om den har stoff som er motstandsdyktig mot UV-skader og en ramme som ikke ruster opp når den står ute. Disse små detaljene betyr mye for hvor lenge trampolinen tåler sesonger med regn, sol og snø. Det lønner seg å bruke litt mer penger på en kvalitetsmodell som er laget for utendørs bruk på lang sikt, for da slipper du å måtte bytte den hver noen måneder. Og snakker vi om besparelser, kan familier med små barn vurdere å heller kjøpe en mindre trampolin til bruk inne. De gir nesten like mye moro uten at dårlig vær ødelegger lek, selv om de krever mer plass inne i huset enn mange tror.
Når man handler rumpe, bør sikkerhet være øverst på prioriteringslisten hvis noen ønsker å hoppe uten bekymringer. Gode modeller er utstyrt med myk padding rundt kanter, pålitelig sikkerhetsnett og sterke metallrammer som tåler bruk over tid. Sikkerhetsstandarder er også viktige, så det gir mening å sjekke at produktet har riktige sertifiseringer før man tar en kjøpsbeslutning. Disse lille ekstra forholdsreglene skaper tryggere forhold uansett om det er barn eller voksne som hopper. For familier som ser etter mindre rumper som er spesielt beregnet på barn, gir det foreldrene en verdifull gave tilbake – ro i sinnet mens barna leker ute etter skoletid.
EN
