Venku nainstalované trampolíny už nejsou jen pro děti, mají také pozitivní dopad na srdce. Když někdo pravidelně skáče na trampolíně, zvýší se mu tep, což znamená lepší průtok krve celým tělem a pomáhá předcházet srdečním onemocněním. Na rozdíl od běhání po zemi trampolínování nezatěžuje kolena tak silně. Většina lidí zjistí, že mohou déle skákat, aniž by je to bolelo, a to činí tuto aktivitu vhodnou pro dospívající i pro rodiče a prarodiče, kteří si chtějí pořádně zacvičit, ale vyhnout se nadměrnému namáhání. Navíc mnoho místních čtvrtí nyní disponuje komunitními trampolínami, kam se může kdokoliv vydat a bezpečně si rozjet srdce.
Navíc posiluje trampolíny svalovou sílu a koordinaci díky zapojení různých skupin svalů. Tato dynamická cvičení zejména prospívají nohám, jádru těla a pažím, což vedete k lepší celkové fyzické kondici a rovnováze. Trampolíny vyžadují koordinaci k udržení rovnováhy na neustálé ploše trampolíny, čímž podporují výbornou kontrolu těla.
Skákání na zahradním trampolíně má pozitivní dopad i na duševní zdraví. Když lidé skáčou, jejich tělo uvolňuje látky zvané endorfiny, které způsobují pocit pohody. Tyto přírodní látky dokáží výrazně snížit hladinu stresu a úzkosti. Mnoho lidí uvádí, že po delším skákání na trampolíně se cítí mnohem klidnější a vyrovnanější. A přiznejme si, že na pocitu beztíže ve vzduchu je něco, co prostě přiměje každého usmát se. Děti zvlášť zažívají nádherný zážitek, když se poprvé dostanou výš než kdy předtím. Takže zatímco všichni víme, že trampolína je skvělým cvičením pro tělo, zároveň plní i dvojitou funkci – stará se o zdraví mysli stejně jako o svaly.
Venkovní trampolíny nejsou dnes vhodné jen pro děti, ale také pro dospělé, kteří je považují za poměrně užitečné. Lidé, kteří pravidelně skáčou na trampolíně, uvádějí lepší zdraví srdce a po trénincích se dokonce cítí méně stresovaní. Někteří lidé začali doplňovat své běžné cvičení o poskakování na trampolíně, protože zapojuje celé tělo a zároveň je to zábava. Malé trampolíny se snadno vejde do většiny zahrad pro hru dětí, zatímco větší verze jsou skvělé, když se rodiny chtějí aktivně pohybovat společně. Kombinace zábavy a pohybu činí trampolínování něčím zvláštním ve srovnání s jinými formami cvičení.
Důležitým faktorem pro zajištění bezpečnosti venkovního trampolíny je správná instalace a pravidelná údržba. Dobrým začátkem je umístit trampolínu na rovný povrch, aby se zabránilo jejímu převrácení nebo houpání, což může vést k váženým pádům. Pravidelně si prohlížejte trampolínu na příznaky poškození – opotřebované rohy sítě, pružiny, které se protáhly, nebo podobné věci. Pokud si všimnete něčeho neobvyklého, vyměňte to co nejdříve, protože na bezpečnosti se nešetří. Díky vhodné péči bude trampolína nadále dobře fungovat a zůstane jednou z nejbezpečnějších možností pro zábavu v zahradě, i když na ní celý den skáče více dětí.
Když děti skáčou na trampolíně, je velmi důležité, aby je někdo pozorně sledoval, aby se předešlo úrazům a hra byla bezpečná. Rodiče by měli zůstat nablízku, aby mohli rychle zasáhnout, kdyby něco šlo špatně. Také hraje velkou roli dobré pravidly. Žádné překlápění se ve vzduchu a rozhodně neskočí více než jedno dítě najednou – to výrazně snižuje počet zranění. Dodržování těchto zásad chrání děti a zároveň prodlužuje jejich zábavu na trampolíně. Navíc vytváří mnohem lepší zážitek z trampolíny uvnitř pro všechny zapojené osoby.
Kdekoliv se rozhodnete trampolínu umístit, má obrovský vliv na bezpečnost během těch zábavných skoků. Najděte místo, které je zcela otevřené a kde se v blízkosti nic nevyskytuje – například větve stromů nebo části plotů, které by mohly někoho zranit uprostřed skoku. Také je důležité, aby bylo dostatek prostoru na všech stranách, aby se lidé mohli bez potíží dostat na trampolínu a z ní, aniž by o něco zakopli. To platí stejně pro menší modely určené do zahrádek, jako pro ty větší, určené pro opravdové skákací maratóny. Koneckonců, nikdo přece nechce, aby se jeho oblíbený kousek venkovního vybavení stal příčinou nehody jen proto, že nebyl správně umístěný už od začátku.
Bezpečnost je na prvním místě u skleníku Jingyi o velikosti 55 palců díky odolné ocelové konstrukci a bezpečné síti kolem okrajů. Děti si užijí spoustu skákání a rodiče se nemusí trápit úrazem. Návrh stejně dobře funguje v garáži během zimních měsíců jako venku v zahradě, až přijde jaro. Rodinám se líbí, že mohou udržovat své děti aktivní po celý rok, bez ohledu na to, co přináší příroda.
Třídyšková trampolína pro nejmenší má tyto nastavitelné gymnastické tyče, se kterými si děti rády hrají, zatímco si rozvíjejí lepší motorické dovednosti a učí se udržovat rovnováhu. Tato hračka je postavena tak, aby vydržela spoustu skákání, a měla by vydržet i několik rostoucích sezón. A když nastane čas na uskladnění, rodiče nebudou muset příliš bojovat, protože celá věc nezabírá moc místa. Pro rodiny, které chtějí, aby jejich děti byly aktivní, aniž by si zbytečně zasypávaly zahradu, se tato možnost jeví jako docela dobrá volba, vše v úvahu vzato.
Díky šířce pouhých 56 cm je kompaktní trampolína ideální pro menší prostory doma, zejména pokud hledáte něco pro hru uvnitř. Je dostatečně malá, aby se vešla i do rohů, a přesto dostatečně velká, aby rozjasnila dětské obličeje. Je vyrobena z odolných materiálů, které vydrží, a tak mají rodiče jistotu, že jejich ratolesti mohou skákat bez rizika. Montáž navíc nezabere vůbec moc času, což je obrovská výhoda pro vytížené domácnosti, kde je každý kousek prostoru drahocenný.
Instalace venkovního trampolíny vede k tomu, že se rodiny dostanou ven, kde mohou spolu interagovat bez toho, aby jim v tom bránily obrazovky. Děti i rodiče se shromažďují kolem těchto velkých pružných ploch na několik hodin, smějí se, když skáčou výš než kdy předtím. Co začíná jako jednoduché skákání, často přechází ve hry a výzvy, které vytvářejí ty nezapomenutelné momenty, na které si všichni později rádi vzpomínají. Když se na trampolíně všem skvěle daří, přirozeně to přibližuje lidi k sobě. Američtí odborníci na rodinnou terapii si všimli ještě něčeho zajímavého na tomto druhu sdílené hry. Zjistili, že pokud rodiny pravidelně dělají věci jako je skákání spolu, mezi členy rodiny obvykle vzniká lepší porozumění a v průběhu času se utvářejí silnější pouta.
Trampolíny spojují lidi a při skupinovém užívání pomáhají vytvářet silnější vztahy mezi členy rodiny. Rodiny skáčící společně na trampolíně často spolupracují, aby se vyhnuly srážkám, povzbuzují se navzájem při triku a smějí se zábavným momentům. Takové sdílené zážitky přirozeně podporují lepší komunikaci mezi rodiči a dětmi. Mnoho domácností zjistilo, že pravidelné trampolínové sezení se stává součástí jejich denního režimu, přináší zábavu venku a zároveň posilují rodinné pouto. Rodiče uvádějí zlepšení vztahů mezi sourozenci poté, co zařadili týdenní hru na trampolíně do svého plánu, čímž se tato vybavení stává něčím víc než jen dalším hřištním zařízením.
Výběr správného venkovního trampolíny závisí hlavně na dvou faktorech: velikosti a nosnosti. Bezpečnost i zábava závisí na tom, že všichni uživatelé se pohodlně vejdou. To znamená najít takovou trampolínu, která se v místě využití v zahradě pohodlně vejde a zároveň je dostatečně odolná jak pro děti, tak pro dospělé. Větší varianty, jako například kulatá trampolína o průměru 12 stop nebo dokonce 16 stop, se osvědčují u rodin, protože zde je dostatek místa pro skákání bez nárazů do sebe během her nebo běžné hry. Pro ty, kdo zvažují různé způsoby skákání, může být vhodnější dvakrát menší trampolína (double mini), protože nabízí různé konfigurace v závislosti na cvičeních, které si uživatel později může chtít vyzkoušet.
Při výběru trampolíny vyberte takovou, která je vyrobena z materiálů odolných vůči nepřízni počasí. Zkontrolujte, zda má tkaninu odolnou proti UV poškození a zda její konstrukce nekoroduje, když je nechána venku. Právě tyto drobné detaily rozhodují o tom, jak dlouho vydrží trampolína vydržet sezóny deště, slunce a sněhu. Trochu větší výdaj na kvalitní model určený pro dlouhodobé použití na venkově se vyplatí, protože ji nebudete muset nahrazovat každých pár měsíců. A mluvě o úsporách, rodiny s malými dětmi by mohly zvážit nákup menší trampolíny pro vnitřní prostředí. Nabízí téměř stejnou zábavu, aniž by bylo třeba se obávat, že zlé počasí pokazí hraní, i když si většina lidí neuvědomuje, že vyžadují větší prostor uvnitř domu.
Při výběru trampolíny by měla být bezpečnost na prvním místě, pokud si někdo chce skákat bez obav. Kvalitní modely jsou vybaveny měkkým potahem po obvodu, spolehlivou bezpečnostní sítí a silnými kovovými konstrukcemi, které vydrží i delší dobu. Důležité jsou také bezpečnostní normy, a proto má smysl před rozhodnutím o koupi zkontrolovat, zda má výrobek příslušná certifikace. Tyto drobné dodatečné opatření vytvářejí bezpečnější podmínky, ať už skáčou děti nebo dospělí. Pro rodiny, které hledají menší trampolíny určené konkrétně pro děti, znamená výběr modelu vybaveného všemi těmito bezpečnostními prvky pro rodiče zpět něco velmi cenného – klid během odpoledních hodin strávených dětmi venku.
EN
