Људи их називају мини батуми или одскакачи, ови мали избацивачи заузимају много мање простора од својих рођака из задњег дворишта. Већина људи их држи унутра где могу да се крећу у било које време без бриге о времену. И деца и одрасли их воле јер нико не жели да троши новац на фансиране чланске карте за теретану када нешто тако једноставно ради трик код куће. Чињеница да се уклапају у скоро сваку собу значи да и становници станова не морају пропустити сву забаву. Само ухвати један угао куће и почети да се одскача!
За разлику од рекреативних модела, фитнес батути имају своје место у већини теретана широм града. Људи који учествују у часовима за одрасле често се односе на ове сесије једноставно као на одскок или бацилону. Шта чини ове посебног трамполине истичу? Па, помажу да се повећа срчани ритм без да се превише натеже колена и глезнице. Зато се многи људи обраћају њима када траже начине да изграде мишиће и изгубе килограме без повреде. Изграђени чврстије од редовних верзија за двориште, ови фитнес батути могу издржати интензивне сесије одскокања дан за даном. Њихове додатне стабилности осигурају да корисници буду безбедни током тренинга високе енергије који су постали основни у модерним фитнес центрима свуда.
Гледајући мини и фитнес батуре, види се прилично јасна разлика у њиховој конструкцији и величини. Мини су обично много мање, обично око 36-40 инча у пречнику, што их чини одличним за чување у кућама где је простор важан. Људи их углавном узимају за брзе сесије скокања, посебно деца их воле за једноставне вежбе или само за игру. С друге стране ствари, фитнес трамполине могу да остваре озбиљан посао. Ови лоши момци су довољно чврсти за одрасле који желе прави тренинг. Они имају веће површине, понекад до 54 инча или више, плус додатне карактеристике које све одржавају стабилним током тих сложених потеза које гимнастике раде. Начин на који је сваки тип конструисан у основи нам говори за шта је био намењен.
Оно што ове батуре раде и како их људи користе заиста показује зашто су толико различите једна од друге. Мини батуре се често појављују у двориштима и дневним собама где деца скакају ради забаве. Родитељи их воле јер им олакшавају кретање мале деце без превише буке или ризика. Међутим, фитнес батути кажу другачију причу. Ови лоши момци су направљени за озбиљне тренинге и појављују се у теретанима широм земље. Људи се одскочу на њих током интензивних тренинг сесија које мешају кардио и вежбе за изградњу мишића. Многи тренери укључују повлачење у своје ХИИТ часове јер се истовремено ради на више система тела, а на зглобовима је лакше него трчање.
Главна разлика између ових врста батума лежи у томе колико тежине могу да понесу и за кога су намењене. Мини батуми обично не могу да држе велику тежину, обично негде између 100 и можда 150 килограма максимум. Најбоље раде за децу или било кога ко жели да се леко креће без превише интензитета. С друге стране, фитнес трамполине су другачије направљене. Ови модели могу да носе од 250 до око 300 килограма, што их чини довољно безбедним за одрасле који раде. Већина квалитетних фитнес трамполина следи строге смернице за безбедност када се производе, тако да људи знају да ће издржати тешке сесије тренинга без оштећења. Такава издржљивост даје власницима поверење знајући да је њихова опрема поуздана током времена.
Разумевање ових фундаменталних разлика може вам помоћи да одлучите која врста батума одговара вашим потребама, осигурајући вам да изаберете најприкладнији модел за забаву или за озбиљне спортске сврхе.
Деца воле мини батуре јер комбинују вежбање са нечим стварно забавним. Када се одскокују на једном, деца природно развијају своје координационе вештине, боље уравнотежу и постају брже без ни да то ни знају. Плус, пошто ове мале батуре не заузимају много простора, одлично се уклапају у унутрашње куће где деца могу да сагоре додатну енергију током целе године. Не морате се бринути да ће киша или снег зауставити време игре када је у близини мини батум.
Мини батури су постали прилично популарни међу одраслима који желе добро вежбање без повреде колена и кука. Они помажу да срце пумпа боље него што већина људи мисли и могу заправо помоћи у управљању тежином јер је скокање забавно, а не као казна. Када неко одскочи на једну од ових малих платформа, она ослобађа срећне хемикалије које се називају ендорфини који повећавају расположење и смањују стрес прилично ефикасно. Зато толико људи узимају једну за дневни или подрум уместо да свакодневно иду у скупе теретане. Осим тога, они заузимају минималан простор у поређењу са тркачким листицама или елиптичким листицама, што их чини идеалним за домаће вежбе када је време и простор ограничени.
Трамполине које се користе за фитнес заправо имају прилично добре кардио користи, због чега постају популарне за побољшање здравља срца. Нека истраживања показују да када људи скоче на батуме њихов срчани ударац расте скоро као када трчају, али има много мање стреса на колена и глезнице. Зато се толико људи који желе да остану активни без повреде данас окрећу тренинзима на батуту. Амерички савет за вежбање је недавно спровео студију која је открила да само 20 минута одскакања спаља приближно исти број калорија као и трчање. У суштини, пружа и забавну и озбиљну вежбу истовремено, док помаже у изградњи боље кардиоваскуларне издржљивости током времена.
Фитнес трамполине делују чудесно када је реч о изградњи снаге и повећању флексибилности. Када неко одскочи на мате, његово тело природно ангажује више мишићних група одједном, што води до боље дефиниције мишића током времена. Људи често примећују и побољшану флексибилност након редовних сесија, посебно у ногама и леђима, док се истежу док се крећу. Међутим, стално кретање горе и доле чини више од тонуса абс. То заправо помаже у побољшању равнотеже и координације без ни да то ни схватимо, што се добро преноси и на свакодневне активности и на спортске резултате.
Фитнес трамполине се заиста истичу када је у питању погодност, посебно за људе који раде домаће вежбе где је простор на премијуму. Већина модела је компактне величине, а многи се могу савијати, тако да не заузимају много места када се сакрију у ормару или испод кревета. Оно што ове уређаје чини тако одличним је то што пружају потпуну вежбу тела без потребе за великим празним простором само за вежбање. Зато их обожавају станове и мање куће. Постављање једног траје највише неколико минута, а када је спреман за употребу, људи се налазе у свакодневном животу много редовније него са традиционалном опремом. Неки корисници чак извештавају да се током рекламних пауза вежбају док гледају ТВ!
Са само 38 инча пречника, Мини батуљка нуди одлично решење за људе који желе опцију вежбања која не заузима много простора, али и даље даје резултате. Млађи људи имају тенденцију да се привлаче према овим мањим моделима јер се добро уклапају у спаваће собе или стан где већа опрема не би радила. Тежи само око 15 килограма, што олакшава кретање. За све који почињу своје фитнес путовање, одскок на овом малом батуту може бити прилично зависан, док истовремено повећава срчани ритам. Капацитет тежине се повећава до 170 килограма, тако да би већина одраслих требало да га сматра довољно удобним за редовну употребу без бриге о безбедносним проблемима.
Одрасли који желе нешто стабилно, али и даље вежбају, можда ће наћи оно што траже у 40 инч складном мини батуту са прилагодљивом Т-баром. Безбедност је била приоритет током дизајна, јер постоји чврста Т-стопа на којој се људи могу држати док се одскочу. Ужива одлично без обзира да ли неко само почиње или је већ прилично у стању. Капацитет тежине је до 330 килограма, што покрива већину одраслих корисника. А када се не користи, цела ствар се лепо преклопа, тако да не заузима много простора. Има смисла зашто толико људи има један код куће као и у својој локалној теретани.
Одлично за децу која само почињу или за све који траже нешто једноставно, 40 инчни преклопљиви мини батут је опремљен са практичним U баром који додаје додатну равнотежу током првих одскока. Цео се лако савија, што чини складиштење када га не користите лако. Породицама ће овај модел бити посебно користан јер нуди и безбедносне карактеристике и забавни потенцијал за вежбање без заузимања превише простора у гаражи или задњем дворишту.
Безбедност око бацила заиста зависи од тога да се имају добре ограде и мреже како би се спречило да људи паду и повреде. Ове мреже у основи формирају зид око батума, тако да свако ко се одскочи остаје унутра где је сигурно. Узмите модели Скивокера, на пример, они имају ову посебну нераздвојну поставку где се мрежа заправо повезује директно са самом површином скока. Нема мало простора између делова где би неко случајно могао проћи. И ове мреже остају на месту, не распуштају се као што се понекад случају јефтиније мреже. Родитељи ће приметити колико се њихова деца осећају сигурније када постоји сигурна граница која их спречава да пређу ивицу током тих дивљих одскокова.
У питању је безбедност, а тај аспект нико не жели да игнорише. Подушки за оквир у основи покривају оне делове где би неко могао да се повреди ако удари нешто тешко током сесије скока. Говоримо о стварима као што су пружине које се истичу или оштре ивице од металног оквира. Узмите ОРЦЦ модел као добру студију случаја овде. Имају ове веома дебеле пене обвијене око њихових потпорних стубова, што има смисла јер људи понекад имају тенденцију да се прилично дивљако одбацују. Такве мере безбедности чине велику разлику за свакога ко ради озбиљне акробатике на трамполину. Са одговарајућим пудњањем, родитељи могу лакше да дишу знајући да њихова деца неће отићи са сијенама сваки пут када се играју.
Придржавање се ограничења тежине и поштовање инструкција за употребу је веома важно када је у питању безбедност на трамполинима. Произвођачи обично стављају максималну тежину на своје производе како би спречили да се ствари сломе и да би се одбацивање исправно радило. Узмите модел Зупапе као пример, он може да носи око 330 фунти укупно, тако да неколико људи може да скочи заједно без претерања. Упутства која долазе са овим играчкама нису само додатне информације нити заправо показују људима како да све исправно саставе и шта не треба да раде док скоче. Ово помаже да се избегне оне непријатне проливања које смо сви видели да се понекад дешавају. Када сви обрате пажњу на ова основна правила, људи могу уживати у времену скокања без бриге да ће се повредити.
Избор савршене базене се сведе на то колико простора имамо и шта је најважније за нашу породицу. Прво добро осмотри двориште пре него што донесеш било какву одлуку. Да ли има довољно простора за велики округли модел? Можда би правоугао боље одговарао против ограде? Овални облици су такође опција, али не размишљају сви о њима. Различити облици дефинитивно мењају ствари када деца скачу. Кругли су обично сигурнији јер нема оштрих углова, док правоугаони модели дају више површине за одбијање, али им је потребан више простора из безбедносних разлога.
Безбедност би дефинитивно требало да буде на првом месту када купујете трамполин. Добар квалитетни модел долази са важним безбедносним карактеристикама као што су чврста мрежа око ивица, дебела подложна облога која покрива оквир и јасне ознаке о томе коју тежину може заправо држати. Ови елементи заједно спречавају повреде током тих забавних сесија скокања у којима сви уживају. Пре него што донесете одлуку о куповини, проведите неколико минута више гледајући ове детаље, јер набављање праве трамполине значи добијање нечега што ће све држати безбедним, а истовремено обезбедити пуно задовољства за целу породицу.
EN
