Ljudi ih zovu mini trampolini ili oporbenici, ova mala skakaćica zauzimaju daleko manje prostora u odnosu na svoje rođake u dvorištu. Većina ljudi ih drži unutra gde mogu da skaču kad god požele, bez brige o vremenu. I deca i odrasli ih vole jer niko ne želi da troši novac na skupe članarine u teretani kada nešto tako jednostavno funkcioniše kod kuće. Činjenica da se uklapaju u skoro svaku sobu znači da ni stanari ne moraju da propuste zabavu. Samo zauzmite jedan ugao kuće i počnite da skačete!
Za razliku od rekreacionih modela, trampolini za vežbanje imaju svoje mesto u većini teretana širom grada. Ljudi koji učestvuju na časovima za odrasle često jednostavno nazivaju ove časove skokovima na trampolinu ili aerobikom na trampolinu. Šta čini ove trampoline posebnim? Pa, oni pomažu da se ubrza rad srca, bez prevelikog opterećenja kolena i gležnjeva. Zbog toga mnogi ljudi biraju upravo njih kada traže načine da izgrade mišiće i izgube kilograme, a da se ne povrede. Napravljeni izdržljivije u odnosu na redovne modele za dvorišta, ovi trampolini za vežbanje mogu da izdrže intenzivne časove skokova danima. Njihove dodatne karakteristike za stabilnost osiguravaju bezbednost korisnika tokom onih energetičnih treninga koji su postali neizostavni deo savremenih fitnes centara širom sveta.
Поглед на мини и трчни скакачке јастуке показује прилично јасне разлике у начину израде и величинама. Мини верзије су обично много мање, најчешће 36-40 инча у пречнику, што их чини одличним за коришћење унутар станова где је простор ограничен. Људи их најчешће користе за кратке тренинге скакања, а деци се нарочито свиђају јер их користе за једноставне вежбе или само за игру. Са друге стране, трчни скакачки јастуци су направљени за озбиљан посао. Ови јаки комади су издржљиви и погodni за одрасле особе које желе заиста интензивне тренинге. Они имају веће површине за скакање, некад чак и 54 инча или више, као и додатне карактеристике које обезбеђују стабилност током извођења сложених покрета као што су гимнастички скокови. Свака врста је конструисана на начин који говори о њене примарној намени.
Šta ove trampoline rade i kako ljudi njima koriste stvarno pokazuje zašto su toliko različite jedna od druge. Mini trampoline se obično pojavljuju u dvorištima i dnevним boravcima gde deca skaču iz zabave. Roditelji ih vole jer čine da je lako naterati malu decu da se kreću bez previše buke ili rizika. Trampoline za vežbanje pričaju drugačiju priču. Ove zveri su napravljene za ozbiljne treninge i pojavljuju se u teretanama širom zemlje. Ljudi skaču na njima tokom intenzivnih treninga koji kombinuju kardio sa vežbama za izgradnju mišića. Mnogi treneri uključuju odskakanje u svoje HIIT časove jer istovremeno angažuje više tela sistema dok je zglobnije blago nego trčanje.
Главна разлика између ових типова тримплана је у томе колико тежине могу да издрже и за кога су намењени. Мини тримплани обично не могу да издрже превише тежине, најчешће између 100 и можда максимално 150 фунти. Најбоље функционишу за децу или било кога ко жели да скаче без превише интензитета. С друге стране, тримплани за фитнес су конструисани на другачији начин. Ови модели могу издржати тежину између 250 и око 300 фунти, што их чини довољно сигурним за одрасле особе које вежбају. Већина квалитетних тримплана за фитнес производи се према строгим правилима сигурности, тако да људи знају да ће издржати интензивне тренинге не ломећи се. Таква издржљивост корисницима даје самопоуздање, јер знају да је опрема на коју се могу ослонити током дужег временског периода.
Разумевање ових фундаменталних разлика може вам помоћи да одлучите која врста батума одговара вашим потребама, осигурајући вам да изаберете најприкладнији модел за забаву или за озбиљне спортске сврхе.
Deci vole mini trampoline jer kombinuju vežbanje sa nečim što je zaista zabavno. Dok skaču unaokolo, deca na prirodan način razvijaju koordinaciju, bolje uče da balansiraju i postaju spretnija, a da ni ne prime. Osim toga, kako ove male trampoline ne zauzimaju puno prostora, odlično stoje unutar kuća gde deca mogu da troše višak energije tokom cele godine. Ne treba da brinete da kiša ili sneg prekine igru kada je pored vas mini trampolina.
Мини трамплини су постали прилично популарни међу одраслима који траже добар тренинг без оштећења колена и кукова. Они помажу да срце забија брже него што већина људи мисли и заправо могу да помогну у контроли телесне тежине, јер је скакање забавно, а не казна. Када неко скаче на овим малим платформама, ослобађају се хемикалије задужене за добар осећај, ендорфини, који подижу расположење и ефикасно смањују стрес. Зато све више људи узима један такав у дневну собу или подрум уместо да сваког дана иде у скупе теретане. Осим тога, заузимају минимално место у поређењу са трчаћим стазама или елиптичним апаратима, чиме су идеални за домаће тренинге када су време и простор ограничени.
Трамплини који се користе за фитнес заправо пружају прилично добре кардио користи, због чега постају популарни за побољшање здравља срца. Нека истраживања показују да када људи скакућу на трамплину, њихов пулс се повећава скоро као када тручају, али са много мање оптерећења на коленима и скочним зглобовима. Зато се толико много људи који желе да остану активни, а да не повреде себе, окреће тренинзима на трамплину. Недавно је Амерички савет за фитнес обавио студију утврдивши да само 20 минута скакања изгара отприлике исти број калорија као и трчање. Дакле, у основи, омогућава и забаву и озбиљну вежбу истовремено, док на дужи захтева побољшава кардиоваскуларну издржљивост.
Fitnes trampolini čuda deluju kada je u pitanju izgradnja snage i poboljšanje fleksibilnosti. Kada osoba skače po trampolinu, telo prirodno angažuje više mišićnih grupa istovremeno, što vodi boljoj definiciji mišića tokom vremena. Ljudi često primete poboljšanu fleksibilnost nakon redovnih treninga, posebno u nogama i leđima, jer se istežu dok skaču. Međutim, stalno kretanje gore-dole čini više od samo toniranja stomaka. To zapravo pomaže u poboljšanju ravnoteže i koordinacije, bez da se toga uopšte svestan, što se odlično prenosi i na svakodnevne aktivnosti i sportske performanse.
Fitnes trampolini zaista ističu se kada je u pitanju praktičnost, posebno za osobe koje treniraju kod kuće gde je prostor na premium ceni. Većina modela dolazi u kompaktnim dimenzijama, a mnogi se mogu čak i složiti da zauzimaju ravno malo mesta, pa zauzimaju minimalno mesto kada se pohrane u ormar ili ispod krevet. Ono što čini ove uređaje sjajnim je činjenica da omogućavaju kompletnu vežbu za celo telo, bez potrebe za velikom praznom prostorijom samo za vežbanje. Zato ih vole stanovi i manje kuće. Postavljanje trampolina traje svega nekoliko minuta, a kada je spreman, korisnici češće dolaze do redovnog vežbanja u odnosu na korišćenje tradicionalne opreme. Neki korisnici čak navode da obavljaju trening tokom reklamnih pauza dok gledaju televiziju!
Са само 96 центиметара у пречнику, мини трамплин је одлично решење за оне који желе да имају опцију за вежбање без пуно простора, а да ипак постигну добре резултате. Млади људи често воле ове мање моделе јер се лако уклапају у собе или апартмане где би већа опрема била непрактична. Лаган је, има око 7 килограма, па се лако премешта. За свакога ко почиње свој пут ка фитнесу, скакање на овом малином трамплину може бити прилично забавно, а истовремено подиже фреквенцију срчаног ритма. Носивост је до 77 килограма, тако да ће већина одраслих осећати довољно сигурно за редовну употребу без брига о безбедности.
Odrasli koji žele nešto stabilno, ali i dalje žele da se vežbaju, mogu pronaći ono što traže u 40 inčnom preklopnom minijaturnom trampolinu sa regulišućim T rukohvatom. Sigurnost je očigledno bila prioritet prilikom projektovanja, s obzirom da postoji ovaj čvrsti T rukohvat za koji se ljudi mogu držati dok skaču. Odlično funkcioniše bez obzira da li neko tek počinje ili je već prilično u formi. Kapacitet opterećenja ide sve do 330 funti, što pokriva većinu odraslih korisnika. A kad se ne koristi, celi uređaj se lepo preklopi tako da ne zauzima mnogo prostora. Razumljivo je zašto ga mnogi ljudi drže kod kuće, kao i u svom lokalnom teretani.
Идеалан за децу која тек почињу или за било кога ко тражи нешто једноставно, 40 инча препрепривљив мини трмблин доноси користан U носач који додаје додатну равнотежу током првих скакања. Цела ствар се лако савија што чини складиштење једноставним када није у употреби. Породицама ће овај модел бити посебно користан јер нуди и карактеристике безбедности и забавне могућности за вежбање без заузимања превише простора у гаражи или дворишту.
Bezbednost kod trampolina zaista zavisi od dobrih ograda i mreža koje sprečavaju padanje i ozleđivanje. Ove mreže u osnovi formiraju zid oko trampolina, tako da osoba koja skače ostaje unutar bezbednog prostora. Uzmite na primer modele Skywalker koji imaju ovaj specijalni sistem bez pukotina, gde mreža zapravo prelazi direktno u samu površinu za skakanje. Ne ostavlja se prostor između delova kroz koji bi neko mogao slučajno da prođe. Osim toga, ove mreže ostaju čvrste, za razliku od jeftinijih koje se ponekad odvajaju. Roditelji će primetiti koliko su njihova deca sigurnija kada postoji takva čvrsta prepreka koja ih sprečava da padnu sa ivice tokom burnog skakanja.
Punjenje je od izuzetne važnosti kada je u pitanju bezbednost, a niko ne želi da zanemari ovaj aspekt. Jastuci na okviru u osnovi prekrivaju delove gde se osoba može povrediti ako udari u nešto čvrsto tokom skakanja. Mislimo na stvari poput izlazećih opruga ili oštrih ivica metalnih okvira. Uzmite ORCC model kao odličan primer u ovom slučaju. Oni imaju veoma debela peneasta jastuka oko nosača, što ima smisla jer ljudi ponekad skakuću prilično burno. Ovakve bezbednosne mere čine veliku razliku za svakog ko ozbiljno radi akrobaciju na trampolini. Kada je pravilno postavljeno punjenje, roditelji mogu da uzdahnu s olakšanjem znajući da njihova deca neće otići sa igrališta puna modrica svaki put kada se igraju.
Придржавање ограничења у погледу тежине и праћење упутстава за коришћење има велики значај када је у питању безбедност на скакачким јастуцима. Произвођачи обично наводе максимално ограничење тежине како би спречили квар уређаја и осигурали правилан скок. Узмимо као пример модел Zupapa, који може издржати укупно око 330 фунти, тако да неколико особа може скакати истовремено не премашујући дозвољену тежину. Упутства која долазе уз ове играчке нису само додатне информације – они стварно показују како да се све правилно скува и шта не треба радити док се скаке. То помаже да се избегну непријатни падови које смо сви некад видели. Када сви поштују ова основна правила, људи могу уживати у скакању без бриге о повредама.
Избор праве трамплине се заправо своди на разматрање колико имамо простора и шта је најважније за нашу породицу. Пре него што дођете до одлуке, добро погледајте свој задњи двор. Да ли двор има довољно простора за велики модел облика? Можда ће правоугаона трамплина боље устати уз ограду? Елиптични облици такође представљају опцију, али не сви о њима размишљају. Различити облици заиста мењају ствари кад деца скакућу. Обли облици су безбеднији зато што немају оштре ивице, док правоугаоне трамплине нуде већу површину за скакање, али захтевају више простора и са свих страна из безбедносних разлога.
Bezbednost bi trebalo sigurno da bude na prvom mestu kada kupujete trampolin. Kvalitetan model dolazi sa važnim bezbednosnim karakteristikama poput čvrste mreže po ivicama, debelog jastuka koji pokriva okvir i jasnih oznaka o tome koliku težinu zapravo može da izdrži. Ovi elementi zajedno sprečavaju povrede koje se mogu dogoditi tokom zabavnih sesija skakanja koje svi uživaju. Potrošite još nekoliko minuta više da pregledate ove detalje pre nego što donesete odluku o kupovini, jer pravi trampolin je onaj koji održava sve u bezbednosti i pritom obezbeđuje gomilu zabave za celu porodicu.
EN
