As persoas chámanlles minitrampolíns ou trampolíns de rebot, estas pequenas plataformas ocupan moito menos espazo ca os seus equivalentes para o xardín. A maioría dos usuarios gárdanos dentro de casa, onde se pode saltar en calquera momento sen preocuparse polo tempo. A tanto nenos como adultos encántalles, xa que ninguén quere gastar cartos en membrosías de luxo do gimnasio cando algo tan sinxelo funciona perfectamente en casa. Ademais, o feito de que quepan case en calquera habitación fai que os inquilinos de apartamentos tampouco teñan que perderse toda a diversión. ¡Só tes que coller unha esquina da casa e comezar a saltar!
Ao contrario que os modelos recreativos, os trampolíns de fitness teñen o seu propio espazo na maioría dos centros deportivos da cidade. As persoas que participan en clases para adultos adoitan referirse a estas sesións simplemente como rebounding ou aeróbic con trampolín. Que é o que fai que estes trampolíns sexan tan especiais? Ben, axudan a aumentar a frecuencia cardíaca sen exercer demasiada presión sobre xeonllos e tornozos. Por iso moitas persoas recorren a eles cando buscan métodos para construír músculo e perder peso sen facerse dano. Fabricados con maior resistencia ca as versións comúns de xardín, estes trampolíns para fitness poden soportar sesións intensas de saltos día tras día. Os seus elementos adicionais de estabilidade aseguran que os usuarios estean seguros durante esas sesións de alto rendemento, que se converteron nunha peza fundamental en moitos centros fitness modernos de todo o mundo.
Ao comparar os trampolíns mini coas versións para fitness, obsérvanse diferenzas bastante claras na súa construción e tamaños. Os mini trampolíns tenden a ser moito máis pequenos, normalmente de 36 a 40 polegadas de diámetro, o que os fai ideais para gardar dentro de casa onde o espazo é importante. A maioría da xente adóptaos para facer sesións rápidas de saltos, especialmente os nenos encántalles para exercicios sinxelos ou simplemente para xogar. Por outra banda, os trampolíns para fitness están pensados para asuntos máis serios. Estes modelos están construídos para aguantar o uso intensivo por adultos que buscan exercicios reais. Contan con superficies máis grandes, ás veces ata 54 polegadas ou máis, ademais de características extra que manteñen todo estable durante movementos complexos que fan os gimnastas. A forma na que cada tipo está construído xa indica claramente para que fin foi deseñado en primeiro lugar.
O que fan estas camas elásticas e como a xente as usa mostra realmente por que son tan diferentes unhas das outras. As camas elásticas mini tenden a aparecer en patios traseros e salas de estar onde os nenos saltan para se divertiren. Os pais adóranas porque fan que sexa doado poñer en movemento aos pequenos sen moito alboroto nin riscos. As camas elásticas para fitness conteñen unha historia diferente. Estas máquinas están deseñadas para entrenamentos serios e aparecen en gimnasios de toda a país. A xente salta nelas durante sesións intensas que combinan cardio con exercicios para construír músculo. Moitos entrenadores inclúen o uso das camas elásticas nas súas clases de HIIT xa que traballan varios sistemas corporais á vez, sendo ademais máis suaves para as articulacións que correr.
A principal diferenza entre estes tipos de trampolín atópase na cantidade de peso que poden soportar e para quen están pensados. Os trampolíns mini normalmente non soportan moito peso, usualmente entre 100 e quizais 150 libras como máximo. Funcionan mellor para nenos ou calquera persoa que queira saltar lixeiramente sen moita intensidade. Por outra banda, os trampolíns para fitness están construídos de forma diferente. Estes modelos poden soportar entre 250 e uns 300 libras, o que os fai seguros para adultos que fagan exercicio. A maioría dos trampolíns para fitness de calidade seguen directrices estritas de seguridade durante a fabricación, para que as persoas saiban que durarán a través de sesións intensas de exercicio sen romperse. Ese tipo de durabilidade dá confianza aos propietarios, pois saben que o seu equipo é fiable ao longo do tempo.
Compreender estas diferenzas básicas pode axudar moito a decidir que tipo de trampolín se adapta ás túas necesidades específicas, asegurando que escollas o modelo máis adecuado para entretemento ou propósitos atléticos serios.
Os nenos adoran os minitrampíns porque combinan o exercicio cunha actividade moi divertida. Ao saltar nun minitrampín, os nenos melloran a coordinación, gañan habilidade para equilibrarse e volvense máis áxiles sen decatarse. Ademais, como estes pequenos trampíns non ocupan moito espazo, son ideais para ter dentro de casa, onde os nenos poden gastar enerxía extra durante todo o ano. Non hai que preocuparse polo choivo ou a neve cando hai un minitrampín preto.
Os minitrampíns gañaron bastante popularidade entre adultos que buscan bo exercicio sen machucar as súas cervizas e anacos. Axudan a facer o corazón bombear mellor do que a maioría da xente pensa e poden axudar co control de peso xa que saltar é divertido en vez de sentilo como un castigo. Cando alguén salta nunha destas pequenas plataformas, libéranse produtos químicos positivos chamados endorfinas que melloran o ánimo e reducen o estrés de forma efectiva. Por iso moita xente colle un para o seu salón ou sotán en vez de ir cada día a academias caras. Ademais, ocupan pouco espazo en comparación con cintas de correr ou elípticas, converténdoos en ideais para exercicios en casa cando o tempo e o espazo son limitados.
Os trampolíns utilizados para fitness ofrecen bo beneficios cardiovasculares, razón pola que están gañando popularidade para mellorar a saúde do corazón. Algúns estudos amosan que cando a xente salta nos trampolíns, a frecuencia cardíaca aumenta case como ao facer footing, pero con moita menos tensión nos xeonllos e tornellos. Por iso, moitas persoas que desexan manterse activas sen facerse dano están recorrendo a exercicios con trampolín ultimamente. O American Council on Exercise realizou recentemente un estudo que descubriu que só 20 minutos de saltos queiman aproximadamente o mesmo número de calorías que correr. Así que, basicamente, ofrece diversión e exercicio intenso ao mesmo tempo, axudando a construír unha mellor resistencia cardiovascular co tempo.
Os trampolíns de fitness fan marabillas a hora de construír forza e mellorar a flexibilidade. Cando alguén salta na cama elástica, o seu corpo activa de xeito natural varios grupos musculares á vez, o que leva a unha mellor definición muscular co tempo. A xente adoita notar unha mellora na flexibilidade despois de sesións regulares, especialmente nas pernas e na parte baixa das costas, ao estirarense mentres saltan. O movemento constante cara arriba e abaixo fai máis que tonificar os abdominais. De feito, axuda a mellorar o equilibrio e as habilidades de coordinación sen que un o vexa, algo que se traduce ben en actividades cotiás e no rendemento deportivo.
Os trampolíns de fitness destacan especialmente en canto a comodidade, sobre todo para aquelas persoas que fan exercicios en casa onde o espazo é limitado. A maioría dos modelos teñen tamaños compactos e moitos poden plegarse ata quedar planos, polo que ocupan case ningún espazo cando se gardan nun armario ou debaixo da cama. O que fai tan bo destes dispositivos é que ofrecen un exercicio completo do corpo sen necesidade dunha sala grande dedicada exclusivamente ao exercicio. Por iso son tan populares en apartamentos e casas pequenas. A súa instalación leva como moito uns minutos, e unha vez listos, as persoas tenden a incorporar con maior frecuencia o exercicio rutinario en comparación con equipos tradicionais. Algúns usuarios incluso din que aproveitan para facer exercicio durante os anuncios comerciais mentres ven a televisión!
Con só 38 polegadas de ancho, o Mini Trampolín ofrece unha solución excelente para quen busca unha opción de exercicio que non ocupe moito espazo pero que aínda así dea resultados. A xente máis nova tende a decantarse por estes modelos máis pequenos porque caben ben en habitacións ou apartamentos onde o equipamento máis grande non funcionaría. Pesando só uns 15 libras, tamén é doado de mover. Para calquera que estea comezando a súa viaxe ao fitness, saltar neste pequeno trampolín pode chegar a ser bastante adictivo, ao mesmo tempo que eleva a frecuencia cardíaca. A capacidade de peso alcanza as 170 libras, polo que a maioría dos adultos deberían atopar unha experiencia cómoda para uso regular sen preocuparse por cuestións de seguridade.
Os adultos que buscan algo estable pero que aínda así poidan facer exercicio poden atopar o que buscan no trampolín mini plegable de 40 polegadas que conta cunha barra T axustable. A seguridade foi claramente unha prioridade durante o deseño, xa que ten esta barra T resistente á que as persoas poden agarrarse mentres balean. Funciona moi ben tanto para quen está a comezar como para quen xa está en forma. A capacidade de peso chega ata 330 libras, o que abarca a maioría dos usuarios adultos. E cando non se usa, o conxunto plega de xeito compacto para non ocupar moito espazo. Entende que moitas persoas teñan un en casa así como tamén no seu gimnasio local.
Ideal para nenos que comezan ou calquera persoa que busque algo sinxelo, o Mini Trampolín Dobrábel de 40 polegadas vén equipado cunha barra U práctica que engade equilibrio extra durante os primeiros botes. O conxunto dóbrase facilmente, o que fai que resulte sinxelo gardalo cando non se use. As familias atoparán este modelo especialmente útil xa que ofrece tanto características de seguridade como posibilidade de exercicio divertido sen ocupar moito espazo no garaxe ou no xardín.
A seguridade ao redor das camas elásticas depende realmente de ter boas estruturas e redes para evitar que as persoas caian e se fagan dano. Estas redes forman basicamente unha parede ao redor da cama elástica para que calquera persoa que estea a saltar permaneza dentro do espazo seguro. Por exemplo, os modelos Skywalker teñen esta configuración especial sen ocos, na que a rede se conecta directamente á superficie de salto. Non quedan espazos pequenos entre as partes por onde alguén podería escorregar accidentalmente. Ademais, estas redes non se moven, ó contrario do que ocorre con outras máis baratas que ás veces se soltan. Os pais notarán o moito máis seguros que se senten os seus fillos cando hai esa fronteira segura que os impide caer ao exterior durante eses saltos máis enérxicos.
O acolchoado é moi importante cando se trata de seguridade, e ninguén quere ignorar este aspecto. Os coxíns do marco basicamente cubren esas partes onde alguén podería ferirse se golpease algo duro durante unha sesión de baleiro. Estamos a falar de cousas como molas que sobresaen ou bordos afiados das estruturas metálicas. Toma o modelo ORCC como un bo exemplo aquí. Teñen estes coxíns de espuma moi grosos arredor dos seus postes de soporte, o que ten sentido porque a xente ás veces tende a botar moito baleiro. Este tipo de medidas de seguridade son as que marcan a diferenza para calquera persoa que faga acrobacias serias na cama elástica. Co acolchoado axeitado posto, os pais poden respirar máis tranquilos sabendo que os seus fillos non sairán con magulladuras cada vez que xoguen.
Respetar os límites de peso e seguir as instrucións do usuario é moi importante para estar seguro nas camas elásticas. Os fabricantes normalmente establecen un límite máximo de peso nos seus produtos para evitar que se estrafen e para que o baleiro funcione correctamente. Tome o modelo Zupapa como exemplo, pode soportar uns 330 libras en total, así que varias persoas poden saltar xuntas sen pasarse. As instrucións que veñen con estes xoguetes non son só información adicional, senón que amosan como montar todo correctamente e o que non se debe facer mentres se salta. Isto axuda a evitar esas caídas desagradables que ás veces vemos ocorrer. Cando todos prestan atención a estas regras básicas, as persoas poden disfrutar do seu tempo a saltar sen preocuparse por facerse dano.
Escoller o trampolín perfecto redúcese a ver que espazo temos e que é o que máis importa para a nosa familia. Primeiro, dá unha boa volta ao xardín antes de tomar ningunha decisión. O patio ten espazo suficiente para un modelo grande redondo? Quizais un rectangular encaixaría mellor xunto á cerca? Os ovais tamén son unha opción, pero non todo o mundo o pensa. As diferentes formas cambian bastante as cousas cando os nenos están saltando. Os redondos tenden a ser máis seguros, xa que non teñen esquinas afiadas, mentres que os modelos rectangulares ofrecen máis área para saltar pero tamén necesitan máis espazo ao redor por razóns de seguridade.
A seguridade debe estar sen dúbida na cabeza cando se busca un trampolín. Un modelo de boa calidade vén con características importantes de seguridade, como rede resistente arredor das beiras, acolchoado groseso que cobre o marco e marcas claras sobre o peso que pode soportar. Estes elementos funcionan xuntos para evitar feridas durante esas sesións de bicos que todos disfrutan. Dedique uns minutos adicionais a revisar estes detalles antes de tomar a decisión de compra, porque atopar o trampolín axeitado significa conseguir algo que manteña a todos seguros e, ao mesmo tempo, proporcione moito divertimento para toda a familia.
EN
