I-Trampolini progettati għal aktivitajiet ta' fittesta joffru ħiliet ġodda għal persuni li jixtiequ jaħdem mingħajr li jwasslu ħsara lilhom infushom. Studiji jindikaw li dawn is-superfiċji b'tul already jnaqqsu l-pressjoni fuq l-artikolazzjonijiet madwar il-80% meta mqabbla mar-run ningħajr attivitajiet oħra adatti għolta. Għalhekk, persuni ta' differenti età jinsibu lilhom utili, speċjalment il-kbari ta' età li jixtiequ jibqgħu attivi iżda wkoll kwalunkwe persuna li qiegħda tirġa 'il quddiem wara infortjun jew operazzjoni tal-ġ knee. Meta xi ħadd jirqod fuq trampolina, dan jattivizza diversi muskuli flimkien - ifakkru kif l-abs, il-fondi u l-ischio jidħlu fit-taħriġ fis-saħħa. Dan it-tip ta' moviment jibni sia l-istrength li l-flessibbiltà b’ħin. Għal ħafna, it-trainar fuq trampolina jsir interessanti minħabba li jistgħu jibqgħu fformu mingħajr ma jibżgħu lilhom infushom bħal dak li jista' jseħħ fil-pesu jew ir-run veloci. Biss billi tiddaft ruotini ta' ħafna ħsieb fil-kuruna ta' kuljum, tista' tagħmel taħriġ sħiħ tal-ġisem filwaqt li ttejjeb il-muskuli u l-bnina ġenerali.
L-iskorri fil-trampolin verament jattivaw is-sistema limfatika. Meta nies jibżqu madwar dawn l-ogħġba, fil-verità jippermettu lis-sistema limfatika tagħhom teħtieġ ħal tur. Din is-sistema għandha ruolo importanti fil-jmiz fil-immunità u n-nexħ ta’ ħojjen mhux tajjin mill-ġisem. Xi studji jisġu jindiku li dawk li jibżqu regolarment fil-trampolin jistgħu jeraw li l-fluss limfatiku tagħhom jinżel sa madwar 30 fil-mija. Aktar moviment ifisser eliminazzjoni aħjar ta’ tossini u prodotti ta’ waħdija għall-ġisem kollu, li ġeneralment tagħmel in-nies isiru aktar saħħin fis-sensej generali, b’aktar enerġija u inqas tireddu fis-semmu. Allura, fil-verità, dak kollu l-ibżaq mhux biss jgħin jinżlu l-materji mhux mixtieqa imma wkoll jagħti s-sistema immunitarja tqassim żgħir ta’ appoġġ.
Il-qaf mar trampolini tintu kif tixrob eżerċizzju tajjeb li jibni ġid oġnijiet iktar qalb u jipproteġġi kontra l-osteoporosi b’ħol. Il-bnedmin li jieqqu regolarment isibu li jibnu l-koordinazzjoni u l-ekwilibriju tagħhom, ħaġa importanti ħafna għall-persuni sinjuri minħabba li huma jikbru fir-riskju ta' tonbiet b’wisq. Studiji juru li dawn l-ebdaġġijiet jibnu aqwa l-proprijoċezzjoni, jiżda kif il-persuna taf fejn il-partijiet tal-ġisem tagħha hemm mingħajr ma tħares. Allura meta l-bnedmin jikkombinaw ġid oġnijiet iktar qalb ma' ekbilbriju aqwa minħabba l-ebdaġġ, dan jibni sistema difensiva solida kontra tonbiet perikolużi li ħafna nies jibżgħu minnhom waqt li jikbru.
L-istess ta' trampolin jistgħu jwettqu għaliex sabiħ jilfu ħafna kaloriji mingħajr ma jidher bħall-ħolqa. Tletin minuta fuq trampolin tista' tħares taħriġ il-kaloriji bħal dawk li tintlu b'running għal tletin minuta sħiħa, u dan huwa qawwi ħafna meta jkun hemm l-intenzjoni li tnixref jew biss tibqa' f'forma. Ħafna nies jinsibu lilhom infushom jixtiequ jibqgħu jittrampolinu iktar peress li dan jidher bħall-logħob minn ħolqa, u allura jilfu iktar kaloriji minn dak li kien meqjus. Din il-kombinazzjoni ta' divertiment u effikacità tispjega għaliex ħafna nies jirritornaw lejn it-trampolini meta jixtiequ xi ħaġi differenti minn dawk tradizzjonali tal-palestra iżda jibżgħu riżultati reali lejn l-oġġettivi tagħhom relatati mal-kuljanna tal-piż.
Trampolìna ta' kwalità tajba tista' tibda differenza reali għall-familji li jixtiequ jitgħallmu aktar. Dawn il-postijiet ta' ħbieb ħofrin jaħdmu sew bil-kull minn tfal żgħar li qatt ma ħadsu jibżgħu sa ġenituri li jmejjgħu bżonn għal kardjo. Studji wrew li meta l-familji jikbru flimkien f'attivitajiet fisiki, it-tfal iżviluppaw abitidħi tajba għall-ħajja li jibqgħu magħhom sa meta jkunu kbar. Il-fattur ta' divertiment jassigura li jibqgħu jilgħu lura, u dan niesseħ tibda battalja. Barra minn hekk, l-aktar ħarsa tal-jdid kif l-ġdid jipprova jilħaq ma' l-ħuwa fuq it-trampolìna toħloq memoriji u fl-istess ħin tibżek kaloriji għal kollha nnvoluti. Mhux biss eżerċizzju, iżda tradizzjoni li tġib il-ġenerazzjonijiet iktar qrib minn nies u ħaraka.
Għal dawk li huma interesati, jistgħu jibblu tipi differenti ta' trampolini fitness, kif ad esempju trampolini mini għall-bambini, biex jiksplorew sesjonijiet tat-taqlima aktar speċifiki li jkunu adekwati għall-membri kollha tal-familja.
Meta tibda b'trukkjar fuq il-trampolina, is-sikurezza għandha tkun l-ewwel fil-fatt tal-ebda u meta tifhem il-bażi. Il-postura tajba ħafna drammattika minħabba li l-forma ħarfa tista' twassal għal strappijiet jew iktar. Il-qafas sempliċi lura u lejn il-quddiem jgħin lil dawk li huma ħadda jaqbuhom bilanċu u jibdew iftupru l-ħiliet ta' koordinazzjoni naturalment. L-ikbarija tad-dawk li jibdew jinsabu li l-masteryu ta' dawn il-movimenti bażiċi jagħmel iktar faċli wara meta jixtiequ jipprova flips jew tricki iktar avvanzati. L-estensjoni qabel ma tidher fuq il-trampolina mhi xejn biss dwar ir-riħa sħana ukoll infatti tipperfezzjona kif il-kwist tal-kwist jimmur, jagħmel l-ewwel sessjonijiet iktar faċli għal dawk li qatt ma qabbu serjament qabel. L-istrombiet ta' sigurtà bħal il-proteżi għall-ġ knee u ftit warm-up routines wettqu l-istat għal kwalunku li jixtieq jibqa' jillem trampolina għal perjodu twil.
Agħmel High Intensity Interval Training fuq trampolini joffri ħaġa differenti meta jinstab ruħu fili migliorament tal-saltna tal-qalb. L-idea bażika taħdem b'dan il-mod: ħafna taħriġ intens ivver infusha bil-few rest ħafif verament jagħmel il-qalb iżid f'ħajt u jibni tajjed endurance b'tali mod. Persuni li jepprova dawn l-istess taħriġ spiss issir ikkunsidra li l-iskarne tagħhom qed jitqanqan waqt li jilgħu ħodejn aktar minn li jkun possibbli bil-taħriġ tradizzjonali. Esperti ta' fitness jisbu li jikbru l-movimenti differenti tul kwalunkwe sessjoni peress li l-varjetà tkeep il-ħaġa interessanti u fi attwali jwassal għal riżultati aħjar. Ħafna persuni li jattendu l-gym jinsibu li l-imbluża madwar minflok korri fuq il-paviment tagħhom tagħmel il-taħriġ insembra inqas bħala ħmem u aktar bħala attivita' divertenti li jistgħu jitolgħu lejnha apparti apparti.
It-Trampolini jgħinu verament lit-tfal jaħdemu fuq il-koordinazzjoni tagħhom matul il-karatteristika sinjuri ta' żvilupp importanti. Jekk jiżgħu lill-ħiliet motorili u l-ħiliet fiżiċi ġenerali b'mod li l-istruzzjonijiet tradizzjonali tal-leġen ma jistgħux jimmur. Il-priżzi jistgħu joħolqu rutini divertenti li jinkludu qalbiet sempliċi, atti ta' bilanċjar u eżerċizzji ta' movimenti veloċi tal-quċċara li jikkorrispondu għal dak li t-tfal iżgħar bżonnhom f'etajiet differenti. Ir-riċerka kontinwament turi kif il-leġen attiv huwa essenzjali għall-ġisem u l-moħħ li qed jikbru, u l-imblat fuq trampolina jitmu li huwa super effettiv għal dan it-tip ta' żvilupp. Meta t-tfal jinkludu ruħhom f'attivitajiet adegwati bit-trampolina, jikbru fid-dinja tagħhom fil-movimenti waqt li jibnu abitudnijiet li se jżommu ruħhom saħħin u ġewwa s-saħħa għal ħajja sħiħa s'ellu l-età tal-ġlieda.
Kontroll tal-kapaċità tat-tul huwa importanti ħafna meta jiddejjem is-sigurtà tat-trampolīn. It-trampolīn għall-fitness tipikament għandhom limiti ta' tul bejn 220 u 450 punt. Dawn il-limiti jgħinu li l-frame jibqa' qawwi u jnaqqs il-kien ta' azzjonijiet. Il-lineamenti ta' età huma importanti bħalissa. Jagħmlu hekk biex it-trampolīn jaħdem tajjeb kemm lil ħufna kif ukoll lil nies kbar, u hekk biex tnaqqs l-istabbilitajiet. Id-dejta dwar is-sigurtà turi li nies li jsegwu dawn ir-regoli kienu jġibu iktar ftit. Allura, verament, attenzjoni għal dak li l-manifattur jiddikjara dwar il-limiti tat-tul u l-età mhuwiex konsill jew tajjeb imma essenzjali biex nassib in-nuqqas tagħna jibqa' post sigur għall-familja kollha.
Netta ta' ġilda tajba hija probabbilment waħda mill-aktar ċose importanti meta jinstab ruħu fis-sikurezza tat-trampolyn. Dawn in-nettijiet jimpedixxu lil nies minn ma jinżlu barra waqt li jibżgħu madwar, li tagħti ħsieb sew reħnila għal ġenituri li jafu li tfalhom ma jinżlu minn post għall-infernu. Il-imbottitura tal-molle li mmejjla madwar dawk il-bobini tal-fulg teżol differenza kbira wkoll. Mingħajrha, id-difer u s-skin jistgħu jinġabu bejn il-molle, li jikkawża ħolqa reali. Ħafna trampolyns moderni issa jiġu b'ambdu dawn iż-żoni ta' sigurtà inklużi darba u għallim. Imma hekk kif ħadd ma jiddiskuti - dawn il-karatteristiċi ta' sigurtà jmejjgħu verifika regolari. Iċċekkja l-istrett netta darba fis-seba' għal fraksijiet jew l-erba' u tħallihom jibqgħu fixxi. Pikkola manutenzjoni tagħmel ħafna biex tibqa' kollha f'sigurtà, jekk inti tfal żgħar li jibżgħu lejn l-ewwel darba jew persuni maturi li jiddejjew ħalqiet wara l-ix-xogħol.
Il-fatt dwar liema materjal jikkopri t-trampulìnu huwa importanti ħafna meta jiddeċiedu kif tantu jiduri u jekk il-bnedmin jibqgħu siguri waqt li jibżgħu. It-trampulìni għall-ajru libbri u meqjumin b’fuq ta’ tessuti resistenti għall-UV tendu jidumu iktar, speċjalment minħabba li ma jinħalux malajr meta jitwiegħu barra fix-xemx kollha l-um. Qabel tixtri wieħda, hija tajba tibda tiftak kif hemm meqjuba dawk l-erjażi għall-qabb ta’ mulej. L-ikbar parte mill-fornituri tali informazzjoni xi ftit fuq l-impakkjar jew is-sit web tagħhom. Dawk li jeħdu ħin biex jivverifiku dawn id-dettalji spissu jisibu li t-trampulìni tagħhom joperaw tajjeb kollha s-sena wara s-sena mingħajr li jikbru forami jew taħriġ ta’ ħajt. Materjali tajba huma logiċi għal kwalunku jixtieq li l-istess jew il-familja tiegħu jikbru ħena b’mod sigur fis-sajf wara s-sajf.
Il-Trampolino Jingyi 12FT attira verament l-attenzjoni minħabba li joffri stabilità u karatteristiċi ta' siguranza solidi għal kwalunku li jfittex għal mezzijiet ta' fittest ħajjin. Jista' jwettaq sa 450 paun, li jfisser li l-ikbarija tad-dehen u t-tnaġġa jistgħu tużaw ruħhom flimkien. Il-ferħ jinkludi ħadid eżtra spiss u spirali ta' karga ħafna li jistgħu jiddefendu minn bidliet fit-temp u l-ħolqa regolari. Il-familji jibżgħu l-istiem tas-siguranza inkluża madwar l-erġiel. Dan jifforma ħajt ieħor sigur li t-tfal ma jinżlux meta jkarkaru. Dawk li eżattajru dan il-mudell spiss jimmmentaw kif kien faċli l-montar rispett madwar brandi oħra li pprovaq lehen qabel. Xi klijenti jisibu li l-ibniet ruħhom f'żewġ jiem bl-użu ta' strumenti bażiċi. Dawk li jkarkaru regolarment japprezzaw l-ebda differenza fil-kwalità tal-karċ filwaqt li jkarkaru jew jsegwu pjanijiet ta' ħolqa. Ħafna mill-priċipali jirrapportaw li wżew ruħhom ħafna mal-pass ta' diversi staggi u mingħajr problemi serji.
Is-sistema tat-trampolino rettangolari professjonali ta' 7 minn 10 ruħ hija ideali għal kwalunkwe serju rigward il-rutina tal-fittezza. Il-forma rettangolari tippermetti verament kontroll aħjar tal-ritorn compared to round models, li jfisser li nies jistgħu jwettqu movimenti iktar komplessi b'sikurezza. Magħmulin minn kwadri ta' ħadid spiss u b'deher ripieni, dan iżomm fis-semm u jibda l-istess wara kwalunkwe allenament serju. Il-materass tal-qatt ma jkollu paddings addizzjonali madwar l-erja tal-ġenburi sabiħ nies ma jġibu l-ħsara meta jilqu qrib in-naħat waqt l-allestimenti intensivi. B'ittri minn ħames ruħ tul, iddaqq sew fit-fit fi ħof bajda iżgħar mingħajr ma jieħu ħafna spazju, u għall-inqas tippermetti kollha l-ħoloq meħtieġa għall-allenament serju.
Żieda ta’ TIBDA GĦALL-FIDN fl-inħawi ta’ post ħalwieqa barra minn dawk li jinkludu t-trampolini ta’ solu. Il-kinderijiet jibżgħu fuq it-trampolini iżda spiss jisbu nofsu wara ftit ħin. B’għall-fidn viċin, jistgħu jibdlu bejn il-qaf iż-żgur u l-ibżaq lejn quddiem u lura, li hekk tagħmilhom iż-żgur ida jidumu. Il-għall-fidn jippermettu lill-kinderijiet jidumu li jisfrankaw fl-ajru jew jikkurru lil xulxin tul il-ħofra. Iżgura li t-tibda tinstallata sew tali li tibda ma tkunx qrib wisq mit-trampolina. Il-madwar japprezzaw kif dawn l-ġewwa tistaqsihom biex jagħtu lill-kinderijiet eżerċizzju intens meta jibżgħu u ħinn iktar rilassat meta jibżqu. Ħafna familji jinsibu li meta jkunu disponibbli l-ġewwa t-tnejn, jingħata lil ilu tagħhom trasformazzjoni f’veru ħofra lil wera li l-kinderijiet jibqgħu attivi kollha nhar.
Iva, il-trampolini għas-sport jkunu ta' impatt low u jagħmlu skont l-80% ta' stress fuq is-skelet, li jifallihom apropriati għall-persuni li gandhom inċienzi tal-ġunti.
Il-rebound jagħmel is-sistema limfatiċi jiżgur, ma ġridu l-fluss limfatiċi bħala l-30% u jagħmil processejiet ta' detoxifikazzjoni.
Il-esercizzjiet fuq trampolini jistgħux jibbuġġu kalkorijji kif ikru, offriندu mod ħafna effiċjenti biex tadministrjaw il-pess u tperdiġu l-ġira.
L-ewwelijiet ta' aqsigg kif inċlużjoni tal-reti u ċummiġ tal-priġimjiet jogħġbu r-riskju ta' aksidenti u inqasamint, tagħtiżinn użu siguru tal-trampoline.
EN
